AG1 Inhaltsstoffe

Wieder bloß ein neues “Wunderpulver”? Nun, unsere Redaktion ist seit einiger Zeit tatsächlich Fan von AG1, einem grünen Supplement Pulver an dem man seit einiger Zeit nicht mehr vorbeikommt.Nachdem wir den Shake probiert haben, können wir den Hype sogar nachvollziehen, sodass wir das grüne Supplement Pulver hier näher vorstellen. Wir werden aber vor allem die AG1 Inhaltsstoffe im Detail analysieren.

Über 70 gesunde Inhaltsstoffe in einem Shake sind nämlich wirklich eine Menge. Die Inhaltsstoffe in AG1 sind nicht nur sorgfältig ausgewählt, sondern dank ihrer teilweisen Bioverfügbarkeit auch besonders gut vom Körper aufnehmbar, was eine optimale Nährstoffaufnahme sichert.

Aber sind die Inhaltsstoffe tatsächlich dafür geeignet sind, einen gesunden Lebensstil zu pflegen oder gar die geistige und körperliche Gesundheit zu optimieren. Ist AG1 gesund? Finden wir es heraus, mit einer Analyse der Inhaltsstoffe in AG1.

Was ist AG1?

AG1 (früher bekannt unter dem Namen Athletic Greens) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Vielzahl von Inhaltsstoffen umfasst, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Bakterienkulturen, Ballaststoffe, Pilze, Algen (daher die grüne Farbe) und weitere Pflanzenstoffe.

Diese über 70 Inhaltsstoffe werden schonend verarbeitet und in eine pulverisierte Form gebracht. Diese Pulverisierung hat viele Vorteile, denn je leichter ein Nährstoff verdaut werden kann, desto besser wird er von den Zellen im Körper aufgenommen und weiterverarbeitet.

Für die Dosierung soll man 12 Gramm des Pulvers (hier gibt es aktuell einen AG1 Dosierlöffel für Neukunden dazu) mit ungefähr 250 ml kaltem Wasser vermischen und shaken.

Tipp der Redaktion: Über diese Seite gibt es aktuell einen AG1 Shaker und Dosierlöffel für Neukunden als Extra dazu.

AG1 Nährstoffe

Zunächst eine grobe Übersicht über einige der Hauptbestandteile und ihre potenziellen Wirkungen:

1. Vitamine und Mineralien: AG1 enthält eine breite Palette von Vitaminen, einschließlich des gesamten B-Komplexes (Vitamin B12, B1, B6, Folate, Biotin), Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A sowie Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Selen und Zink.
2. Superfoods und Antioxidantien: Zu den Superfoods in AG1 gehören Spirulina, Weizengras, Alfalfa, Chlorella und Brokkoli.
3. Adaptogene und Kräuterextrakte: Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng und Shiitake-Pilze sind ebenfalls Teil der Formel.
4. Enzyme und weitere Inhaltsstoffe: Enzyme wie Bromelain sind ebenfalls enthalten. Weitere Inhaltsstoffe sind z.B. Coenzym Q10 und Lecithin.

Diese Inhaltsstoffe sind in einer Formel kombiniert, die auf Bioverfügbarkeit und Synergie der Komponenten ausgelegt ist, um die optimale Aufnahme im Körper zu fördern.

Health Claim Verordnung: So erkennen Sie seriöse Anbieter

In der EU (also auch in Deutschland und Österreich) unterliegen Nahrungsergänzungsmittel (NEM) strengen Vorschriften, um sicherzustellen, dass sie sicher für den Verzehr sind und keine irreführenden Gesundheitsversprechen machen. Gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) sind nur erlaubt, wenn sie von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen sind.

Unzulässige Angaben sind:

• Aussagen, die eine Heilung, Linderung oder Prävention von Krankheiten versprechen.
• Aussagen, die eine Wirkung auf physiologische Funktionen versprechen, die nicht wissenschaftlich belegt sind.

Die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel regelt, welche gesundheitsbezogenen Angaben gemacht werden dürfen. Nur die von der EFSA genehmigten Health Claims dürfen verwendet werden. Beispiele für zugelassene Claims sind z.B. „Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei“.

Es ist verboten, NEM (also Nahrungsergänzungsmittel) mit Arzneimitteln zu verwechseln oder so zu bewerben, dass der Eindruck entsteht, sie hätten arzneiliche Wirkungen.

AG1 Health Claims – gut zu wissen!

Folgende Aussagen darf AG1 gemäß der Health-Claim-Verordnung machen, da die folgenden 17 Inhaltsstoffe ebenfalls in AG1 enthalten und diese Aussagen im Zusammenhang mit diesen Inhaltsstoffen zugelassen sind:

Immunsystem
Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Stoffwechsel
Die Vitamine C, B6 und B12, sowie Thiamin, Riboflavin, Niacin, Biotin, Pantothensäure, Phosphor und Kupfer tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Biotin, Zink und Chrom tragen zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei. Vitamin A und Riboflavin tragen zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei. Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.

Gesunde Zellen
Die Vitamine E und C sowie Riboflavin, Zink, Kupfer und Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei. Phosphor trägt zu einer normalen Funktion der Zellmembran bei.

Geistige Leistungsfähigkeit – Mentaler Fokus – Nervensystem
Die Vitamine C, B6, B12, sowie Riboflavin, Niacin, Pantothensäure und Folat tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Die Vitamine C, B6, B12, sowie Thiamin, Riboflavin, Niacin, Biotin und Kupfer tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Gesunde Knochen
Protein, Phosphor und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei.

Herz-Kreislauf-System
Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Vitamine B6 und B12 tragen zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei.

Haut, Haare, Nägel
Vitamin A, sowie Riboflavin, Niacin, Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Kupfer trägt zu einer normalen Haut- und Haarpigmentierung sowie zu einem normalen Bindegewebe bei. Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.

Hormonsystem
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und zu einer normalen Spermabildung bei. Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Verdauung
Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei (z. B. Darmschleimhaut).

Muskulatur
Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse und einer Zunahme an Muskelmasse bei.

Gesunde Augen
Vitamin A, Riboflavin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.

AG1 Inhaltsstoffe Liste

Im Folgenden eine Liste aller Inhaltsstoffe von AG1. Die Reihenfolge der Liste ist identisch mit der Auflistung auf der Verpackung.

Die Gewichtung der Inhaltsstoffe ist also in absteigender Reihenfolge gelistet. Da es sich bei AG1 jedoch um ein Supplement, also um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, gelten hier andere Vorschriften als bei Medikamenten.

Um der Health Claim Verordnung zu entsprechen, ersparen wir uns daher, die möglichen Effekte und Wirkungen der einzelnen Inhaltsstoffe aufzuzählen. Stattdessen verlinken wir aktuelle Studien zu dem jeweils enthaltenen AG1 Inhaltsstoff.

 

AG1 Zutat	Relevante Studie
Spirulina	Studie
Lecithin (Soja)	Studie
Erbsen-Proteinisolat	Studie1 Studie 2
Apfel-Pulver
Inulin	Studie
Citrus-Bioflavonoiden
Ascorbinsäure	Studie
Weizengrass-Pulver (Blatt)
Chlorella-Pulver (Blatt)	Studie
Alfalfa-Pulver (Blatt)	Studie
Gerstengrass-Pulver (Blatt)
Papaya-Pulver (Frucht)
Calciumsalze der Zitronensäure
Brokkoli-Pulver (Blüte)
Kaliumsalze der Orthophosphorsäure
Rote-Bete-Pulver (Wurzel)	Studie
Magnesiumbisglycinat
Citronensäure
Karotten-Pulver (Wurzel)
Calciumcarbonat
Alpha-Liponsäure	Studie
Stevia (stevia rebaudiana) Blatt-Pulver	Studie
D-α-Tocopheryläuresuccinat (Soja)
Acerola-Fruchtsaft-Pulver
Polyphenol Extrakte aus Kakao
Ingwer-Pulver (Wurzel)	Studie
Süßholzwurzel-Pulver
Spinat-Pulver (Blatt)
Bromelain	Studie
Bifidobacterium bifidum
Ashwagandha-Extrakt (Wurzel)	Studie
Hagebutten-Pulver (Frucht)	Studie
Zinkcitrat	Studie
Calciumglycerophosphat
Artischocken-Extrakt (Blatt)	Studie
Lactobacillus acidophilus
Calciumsilicat
Ananas-Pulver (Frucht)
Shitake-Pulver
Reishi-Pulver	Studie
Rot-Ulme-Pulver (Rinde)
Coenzym Q10	Studie
Astragalus-Extrakt (Wurzel)	Studie
Rosmarin-Extrakt (Blatt)	Studie
Nicotinsäure	Studie
Löwenzahn-Extrakt
Kelp-Pulver
Lycium-Extrakt (Beeren)
Beta-Glucan	Studie
Grüner Tee-Extrakt (Blatt)	Studie
sibirischer Ginseng-Extrakt (Wurzel)
Klettern-Efeu-Extrakt (Blatt)
Schwarzer Johannisbeer-Extrakt (Frucht)
Süßkartoffel-Pulver (Wurzel)
Mangan-Aminosäuren-Chelat
Pyridoxin-Hydrochlorid
Calcium-Pantothenat
Weißdorn-Extrakt (Beeren)	Studie
Thiaminhydrochlorid
Beta-Carotin
Heidelbeerextrakt
Niacinamid
Riboflavin
Kupfergluconat
Mariendistelextrakt
Traubenkern-Extrakt
Folat (5-MTHF)
Biotin	Studie
Chrompicolinat
Vitamin K2 (als Menachinon-7)	Studie
Methylcobalamin
natürliche Aromen

Sicherheit der AG1 Inhaltsstoffe: good to know

Die oben bereits genannte Health Claim Verordnung geht aber noch weiter und gibt so uns Verbrauchern noch mehr Sicherheit bei der Konsumierung von Nahrungsergänzungsmitteln. Denn folgende Punkte müssen auch gewährleistet sein, sobald ein Supplement in der EU zum Kauf angeboten wird:

• Die Sicherheit der verwendeten Zutaten muss gewährleistet sein. Neue Zutaten müssen vor ihrer Verwendung zugelassen werden (Novel Food-Verordnung).
• Es dürfen keine schädlichen Substanzen enthalten sein.
• Die Dosierungen müssen im sicheren Bereich liegen und die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Sollte einer dieser Punkte nicht gewährleistet sein, würde dies mit einem Verkaufsverbot des Supplements enden. Bei AG1 ist dies nicht der Fall, sodass von der EU alle Inhaltsstoffe von AG1 als unbedenklich eingestuft sind.

AG1 Bewertungen

AG1 hat in den vergangenen Jahren unglaublich viele treue Kunden für sich gewonnen und begeistert auch jetzt noch immer neue Nutzer, wie zum Beispiel unsere Redaktion. Der wirklich vorbildliche Service und die 90-Tage-Geld-zurück-Garantie tragen sicherlich auch ihren Teil dazu bei, dass die Kundenzufriedenheit bei AG1 so hoch ist. Egal, ob AG1 für Deutschland oder für Österreich geliefert wird, die Bestellung ist immer versandkostenfrei und stand bei uns immer innerhalb weniger Tage vor der Haustür.

Was fehlt in AG1?

Über 70 Inhaltsstoffe und trotzdem fehlt etwas? Leider ja, zumindest wenn man in Erwägung ziehen würde, sich ausschließlich von AG1 zu ernähren:

1. Das AG1 Pulver enthält kein Vitamin D (in der aktuellen Aktion bekommen Neukunden daher eine separate Flasche Vitamin D mit 600 Einheiten, die locker 1 Jahr lang hält)
2. AG1 enthält kein Omega 3 (da Omega 3 meist als Öl gereicht wird, lässt es sich nicht pulverisieren. Man könnte somit aber einen EL Olivenöl oder Leinöl am Tag trinken, um den Omega3 Mangel in AG1 auszugleichen.
3. Eiweiß: Zwar enthält AG1 Erbsen-Protein-Isolat, jedoch ist die Menge zu gering, um damit den Tagesbedarf an Eiweiß zu decken.
4. Ballaststoffe: Auch wenn Ballaststoffe in Form von Apfel-Pulver enthalten ist, so ist das trotzdem zu wenig, um den Tagesbedarf zu denken! Hier sollten also unbedingt Hülsenfrüchte, Haferflocken und Vollkornprodukte kombiniert werden.

AG1 Overnight Oats

Wir selbst sind daher dazu übergegangen, AG1 als Overnight-oats zuzubereiten:

Zutaten:

• 60 Gramm Haferflocken und bei Bedarf noch Nüsse und Samen)
• Eine Banane (als Sättigungsbeilage, mehr Cremigkeit und schneller Energie)
• 100 ml Wasser (oder mehr nach Bedarf)

Am nächsten Morgen frisch dazu:

• 1 EL Leinöl (oder Olivenöl)
• 1 Dosierlöffel mit AG1

Zubereitung:
Alles in einem verschließbaren Glas oder einer Schüssel vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen dann noch einen Scoop AG1 dazu geben und kühl oder zimmerwarm genießen.

AG1 als Ersatz für gesunde Lebensmittel?

Obwohl AG1 (ehemals Athletic Greens) eine hervorragende Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil darstellt, indem es eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe in einer praktischen Form bietet, sollte es nicht als Ersatz für eine ausgewogene und vielseitige Ernährung angesehen werden. Es ist uns wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel niemals die Vielfalt und Vollständigkeit einer ausgewogenen Ernährung ersetzen können, die reich an frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist. AG1 kann sicherlich dabei helfen, Lücken in der täglichen Ernährung zu schließen, jedoch sollte der Fokus immer auf einer ganzheitlichen und natürlichen Ernährungsweise liegen.

Genau so machen wir es auch und nutzen AG1 als einen Teil unseres Gesundheitsplans, während wir weiterhin darauf achten, nährstoffreiche Lebensmittel zu konsumieren, die unseren Körper auf allen Ebenen nähren.

Für wen ist AG1 nicht geeignet?

Wie vorgeschrieben schreibt AG1, dass sein Pulver nicht für

• Kinder und Jugendliche unter 18 Jahre
• nicht für schwangere und stillende Frauen.

Zusätzlich schreiben sie noch: Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr Vitamin K-haltiger Nahrungsergänzungsmittel ärztlichen Rat einholen. Dies ist wichtig, da Vitamin K die Wirksamkeit der gerinnungshemmenden Medikamente beeinträchtigen kann, was das Risiko von Blutgerinnseln erhöht.

AG1 mit Geld zurück-Garantie testen

Aktuell kann man AG1 als Neukunde für 90 Tage testen. Ag1 will dadurch gewährleisten, dass man die Packung wirklich aufbraucht und sich selbst eine eigene Meinung zum Produkt bildet. Sollte es einem nicht gefallen, bekommt man tatsächlich sein Geld erstattet. Die Geschenke der aktuellen Neukunden-Aktion kann man dann sogar behalten. Wir selbst haben von unserem Rückgaberecht keinen Gebrauch gemacht und werden AG1 auch in Zukunft weiter nutzen, da es uns ein gutes Gefühl gibt.

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