So, 18.02.2018

Psyche & Psychotherapie

Autogenes Training, Entspannungstechniken

Mit Autogenem Training Stress und Angst überwinden!

Autogenes Training, Entspannungstechniken

Autogenes Training ist die Bezeichnung für ein ganzheitliches Heilverfahren, das in den 30er Jahren entwickelt wurde. Der Nervenarzt und Psychotherapeut J. H. Schultz gilt als Vater dieses Verfahrens, welches aus der Hypnose entwickelt wurde und vor allem der Selbstentspannung mit Hilfe von Autosuggestivformeln dient. Dabei werden normalerweise physiologisch selbstständig ablaufende Vorgänge durch Konzentration beeinflusst. »» Mit Autogenem Training Stress und Angst überwinden!


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Die Atemtherapie: richtig atmen will gelernt sein

Atemtherapie: richtig atmen will gelernt sein

Wir Menschen atmen unbewusst und automatisch aber nicht zwangsläufig richtig, denn oftmals atmen wir verkrampft oder unvollständig. Falsches Atmen kann auf Dauer negative Folgen für den Körper haben, richtiges Atmen...

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Immer mehr Menschen sind weltweit – und nicht nur vor Weihnachten – von der schleichenden „Seuche Stress“ betroffen. Nach seriösen Schätzungen leiden fast 60% der Bevölkerung in der hochtechnisierten Welt...

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