Sport & Training 8. Juni 2018 von Redaktionsteam · Published 8. Juni 2018 · Last modified 6. August 2018 Stretching – richtig dehnen für mehr BeweglichkeitZum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hilft Stretching gegen Muskelkater und Muskelverkürzungen? Wir haben die Antworten.
Fitness & Workout 10. Januar 2018 von Kave Atefie · Published 10. Januar 2018 · Last modified 21. August 2018 Die bekanntesten Fitness LügenFitness-Lügen: Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Lieber Nordic Walking, weil Jogging die Gelenke zu sehr strapaziert? Lieber nicht zu viel Radfahren, weil Man/n sonst keine Kinder mehr zeugen...
Entspannen & Wohlfühlen 5. September 2017 von Redaktionsteam · Published 5. September 2017 · Last modified 14. Dezember 2017 Anti-Stress-Programm: Tipps & Tricks für eine gesündere LebensweiseWenn Stress und Termindruck das Leben bestimmen, gelingt es vielen nicht mehr, sich in der freien Zeit zu entspannen. Ein häufiges Hindernis beim effektiven Stressabbau ist leider immer noch der Alltag, es sind die...
Fitness & Workout 7. April 2017 von Mag. Bolena · Published 7. April 2017 · Last modified 21. August 2018 Frauen an die Hanteln – Krafttraining für FrauenIst Krafttraining das neue Pilates? Regelmäßigen Fitnessbesuchern wird es bereits aufgefallen sein: Auch in der Kraftkammer sind Frauen auf dem Vormarsch. Doch ist das Training mit den Hanteln und an schweren Geräten überhaupt gesund?...
Fitness & Workout 19. Oktober 2016 von Redaktionsteam · Published 19. Oktober 2016 · Last modified 8. November 2016 Online-Fitnessvideo: RückenschuleNoch nie war Workout so einfach: mit den ausgewählten Online-Videos auf YouTube bietet gesund.co.at Fitnessbegeisterten und solchen, die sich bisher noch nicht getraut haben einen Kurs zu besuchen, nun die Chance, zu Hause und...
Fitness & Workout 20. September 2016 von Redaktionsteam · Published 20. September 2016 · Last modified 24. Juli 2017 Bauchmuskeltraining | FitnessEin flacher und schöner Bauch zählt bei Männern und Frauen zu einem der wichtigsten Schönheitsideale und ist daher auch ein begehrtes Trainingsziel. Um die Bauchmuskeln richtig zu trainieren und schnell Erfolge erzielen zu können,...
Gesundheitsvorsorge 15. September 2016 von Kave Atefie · Published 15. September 2016 · Last modified 15. Dezember 2016 Fit für den HerbstLangsam aber sicher macht sich die Sonne rar und das Herbstwetter übernimmt die Führung. Und mit zunehmender Dunkelheit und Schmuddelwetter stellen die meisten ihre sportlichen Aktivitäten in der freien Natur ein. Aber gerade im...
Sport & Training 15. Mai 2014 von Redaktionsteam · Published 15. Mai 2014 · Last modified 29. September 2017 Mit sportlichem Elan zur perfekten SommerfigurDer kurze und vor allem milde Winter ist in diesem Jahr zur großen Freude der meisten Menschen – vielleicht mit Ausnahme der begeisterten Wintersportler – schon ungewöhnlich zeitig in frühlingshaftes Wetter übergegangen. Ein Umstand...
Sport & Training 11. April 2014 von Mag. Bolena · Published 11. April 2014 · Last modified 7. Mai 2014 Tischtennis – gesundes Rückschlagspiel für alle AltersgruppenTischtennis ist die fünftbeliebteste Sportart der Welt und eine der beliebtesten Ballsportarten überhaupt. Das temporeiche Rückschlagspiel gilt als perfekter „Gesundheitssport“, fördert er doch Herz, Kreislauf und Konzentration in jedem Alter. Kaum eine andere Sportart...
Sport & Training 5. September 2013 von Redaktionsteam · Published 5. September 2013 · Last modified 30. August 2016 Sport mit dem Hund: Wie werde ich gemeinsam mit meinem Hund fit?Der Hund ist für seine Besitzer der beste Freund und ein treuer Wegbegleiter. Gemeinsamer Sport untermauert die Freundschaft und ist ein wichtiger Aspekt für den allgemeinen Gesundheitszustand des Hundes und des Halters. Doch welche...
