Markiert: Fitnesstipps

Die bekanntesten Fitness Lügen

Die bekanntesten Fitness Lügen

Fitness-Lügen: Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Lieber Nordic Walking, weil Jogging die Gelenke zu sehr strapaziert? Lieber nicht zu viel Radfahren, weil Man/n sonst keine Kinder mehr zeugen...

Frauen an die Hanteln - Krafttraining für Frauen

Frauen an die Hanteln – Krafttraining für Frauen

Ist Krafttraining das neue Pilates? Regelmäßigen Fitnessbesuchern wird es bereits aufgefallen sein: Auch in der Kraftkammer sind Frauen auf dem Vormarsch. Doch ist das Training mit den Hanteln und an schweren Geräten überhaupt gesund?...

Online-Fitnessvideo: Rückenschule

Noch nie war Workout so einfach: mit den ausgewählten Online-Videos auf YouTube bietet gesund.co.at Fitnessbegeisterten und solchen, die sich bisher noch nicht getraut haben einen Kurs zu besuchen, nun die Chance, zu Hause und...

Effektives Bauchmuskeltraining Video

Bauchmuskeltraining | Fitness

Ein flacher und schöner Bauch zählt bei Männern und Frauen zu einem der wichtigsten Schönheitsideale und ist daher auch ein begehrtes Trainingsziel. Um die Bauchmuskeln richtig zu trainieren und schnell Erfolge erzielen zu können,...

Fit für den Herbst

Fit für den Herbst

Langsam aber sicher macht sich die Sonne rar und das Herbstwetter übernimmt die Führung. Und mit zunehmender Dunkelheit und Schmuddelwetter stellen die meisten ihre sportlichen Aktivitäten in der freien Natur ein. Aber gerade im...

Mit sportlichem Elan zur Sommerfigur

Mit sportlichem Elan zur perfekten Sommerfigur

Der kurze und vor allem milde Winter ist in diesem Jahr zur großen Freude der meisten Menschen – vielleicht mit Ausnahme der begeisterten Wintersportler – schon ungewöhnlich zeitig in frühlingshaftes Wetter übergegangen. Ein Umstand...