Das Fitnesslevel der Österreicher nach dem Lockdown
⭐ Was Österreich während des Covid-19 Lockdown für die Fitness getan hat und was nicht. Wie Sie nach den Ausgangsbeschränkungen schnell fit werden & fit bleiben.
Markiert: Fitnesstipps
Training für die Oberarme – die besten Tipps & Tricks für straffe Arme
⭐ Die besten Fitnessübungen für schöne Oberarme. So straffen Sie Ihre Arme mit wenigen Übungen schnell und nachhaltig. Mit Video & Pflegetipps!
Worauf bei Fitness Tracker zu achten ist
⭐ Was taugen die kleinen tragbaren elektronischen Geräte (z.B. Uhren) oder Applikationen auf Smartphones? Und worauf ist beim Kauf von Fitness Tracker zu achten?
Anti-Stress-Programm: Tipps & Tricks für eine gesündere Lebensweise
⭐ Es sind die kleinen Schritte, die den großen Erfolg bringen! Stress abbauen leicht gemacht – wir zeigen Ihnen, wie es im Alltag klappen könnte.
Fit für den Herbst: Power für das Immunsystem
⭐ Die besten Tipps um das Immunsystem zu stärken und Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen im Herbst vorzubeugen.
Schwimmen: gesunde Sportart für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
⭐ Schwimmen ist die ideale Sportart für alle Altersgruppen: Sie belastet zahlreiche Muskelpartien, fördert die Ausdauer und schont die Gelenke.
Tischtennis – gesundes Rückschlagspiel für alle Altersgruppen
⭐ Was Sie schon immer über Tischtennis wissen wollten – Regeln, Risiken & Kuriosa der schnellsten Rückschlagsportart der Welt für Spieler jeden Alters.
Gesundheitssteigerung durch Skifahren
⭐ Skifahren ist ein wahres Ganzkörper-Workout für die gesamte Muskulatur, es stärkt das Herz-Kreislauf-System & verbessert die motorischen Fähigkeiten.
Die bekanntesten Fitness Lügen
⭐ Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!
Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit
Zum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hilft Stretching gegen Muskelkater und Muskelverkürzungen? Wir haben die Antworten.
