Mountainbiken – gesunder Actionspaß für Jung und Alt
⭐ Beim Mountainbiken wird Kraft, Ausdauer, Technik & Koordination trainiert. Für gefahrlosen Spaß muss aber die Ausrüstung passen. Hier unsere Tipps!
Kategorie: Die beliebtesten Herbstthemen
Die beliebtesten Artikel zu den Themen Gesundheit, Fitness & Wellness im Herbst.
Wirksam Stress und Burnout entgegenwirken
⭐ Extreme Anforderungen, Reizüberflutung oder Mobbing können zu ernsthaften Stress-Krankheiten oder Burnout führen. Wie kann man dem entgegenwirken? Die besten Tipps im Überblick.
Ist die Sauna gesund?
⭐ Saunagänge sind nicht nur entspannend & wohltuend, sondern auch ausgesprochen gesund. Für bestimmte Personengruppen sind sie dennoch ungeeignet.
Ist Joggen & Laufen in der Kälte gesund?
⭐ Ist Laufen in der Kälte überhaupt gesund? Was gilt es zu beachten? Und wer sollte lieber nur bei Plusgraden laufen gehen? Hier die besten Tipps und Tricks für Training und Ausrüstung in der kälteren Jahreszeit.
Workout für Zuhause – die besten Fitnesstipps ohne teure Geräte
⭐ Keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios? Dann trainieren Sie einfach zuhause! Die besten Tipps und Übungen für Workout ohne teure Geräte.
Thermenregionen in Österreich
⭐ Erholung durch Thermalwasser und landschaftliche Vielfalt – Österreichs schönste Thermenregionen im Bundesländer-Überblick.
Halswirbelsäulensyndrom (HWS-Syndrom, Zervikalsyndrom)
⭐ Wie entsteht ein HWS-Syndrom und was kann helfen? Welche Symptome sind typisch? Die Antworten und mehr Informationen finden Sie hier!
Training der Tiefenmuskulatur
⭐ Im Gegensatz zur Oberflächenmuskulatur lässt sich die Tiefenmuskulatur nur schwer trainieren. Es gibt aber spezielle Übungen, mit denen es klappt.
Panikattacken | Krankheitslexikon
⭐ Herzklopfen, Brustschmerz, Schwitzen, Erstickungsgefühle, Schwindel, Zittern und Angst vor Kontrollverlust sind typische Symptome einer Panikattacke.
Wandern: gesund & trendy
⭐ Während die Industrie immer neue, ausgefallenere Sport- & Freizeitgeräte entwickelt, feiert das gute alte Wandern ein Comeback. Motto: Natur pur!
