Mo, 11.12.2017

Fitness & Workout

Fitness: Wie beginne ich richtig?

Fitness: Wie beginne ich richtig?

Fitnesstraining für Anfänger

Gewichtsabnahme ist für die meisten Menschen der Grund, mit körperlichem Training zu beginnen. Doch das ist nur ein Effekt, den regelmäßiges Training mit sich bringen kann. Im Vordergrund sollten Lebensfreude und Wohlergehen stehen. „Wer auf seine körperliche Fitness achtet, erhält nicht nur seine Gesundheit, sondern erhöht auch seine Leistungsfähigkeit“, sagt Dr. Christian Feinböck vom Österreichischen Roten Kreuz. »» Fitness: Wie beginne ich richtig?


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Die bekanntesten Fitness Lügen

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Fitness-Lügen: Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Lieber Nordic Walking, weil Jogging die Gelenke zu sehr strapaziert? Lieber nicht zu viel Radfahren, weil Man/n sonst...

Funktionsbekleidung beim Sport

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Dass ein Leben mit Sport und Bewegung gesund und fit hält, weiß inzwischen jeder. Und rund die Hälfte aller Österreicher ab 15 Jahren setzt dieses Wissen auch einmal in der...

Training der Tiefenmuskulatur

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Für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken, ist es sehr wichtig sich auch der Tiefenmuskulatur zu widmen. Die Tiefenmuskulatur ist nämlich für die Stabilitäts- und Positionskontrolle einzelner Wirbelsegmente für...

Krafttraining für Frauen - Muskeln aufbauen für eine tolle Figur

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Ist muskulös das neue schlank? Glaubt man den angesagten Lifestylemagazinen und Fitness- und Beautyblogs auf YouTube, so ist strong das neue skinny, anders gesagt: nach sehr, sehr schlank gilt nun...

Frauen an die Hanteln - Krafttraining für Frauen

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Ist Krafttraining das neue Pilates? Regelmäßigen Fitnessbesuchern wird es bereits aufgefallen sein: Auch in der Kraftkammer sind Frauen auf dem Vormarsch. Doch ist das Training mit den Hanteln und an...

Fitnessseiten im Internet

Die besten Fitness-Seiten im Internet

Wer fit und sportlich werden will, muss sich nicht unbedingt ins nächste teure Fitnesscenter schleppen oder die verstaubte Workout-Kassette aus den 1990er Jahren entstauben. Wenige Mausklicks reichen oft aus und...

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