Kategorie: Fitness & Workout

Die besten Infos und Tipps für Fitness und Workout!

Die bekanntesten Fitness Lügen

Die bekanntesten Fitness Lügen

Fitness-Lügen: Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Lieber Nordic Walking, weil Jogging die Gelenke zu sehr strapaziert? Lieber nicht zu viel Radfahren, weil Man/n sonst keine Kinder mehr zeugen...

Funktionsbekleidung beim Sport

Funktionsbekleidung beim Sport

Dass ein Leben mit Sport und Bewegung gesund und fit hält, weiß inzwischen jeder. Und rund die Hälfte aller Österreicher ab 15 Jahren setzt dieses Wissen auch einmal in der Woche in die Tat...

Training der Tiefenmuskulatur

Training der Tiefenmuskulatur

Für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken, ist es sehr wichtig sich auch der Tiefenmuskulatur zu widmen. Die Tiefenmuskulatur ist nämlich für die Stabilitäts- und Positionskontrolle einzelner Wirbelsegmente für den Stütz- und Bewegungsapparat...

Frauen an die Hanteln - Krafttraining für Frauen

Frauen an die Hanteln – Krafttraining für Frauen

Ist Krafttraining das neue Pilates? Regelmäßigen Fitnessbesuchern wird es bereits aufgefallen sein: Auch in der Kraftkammer sind Frauen auf dem Vormarsch. Doch ist das Training mit den Hanteln und an schweren Geräten überhaupt gesund?...

Fitnessseiten im Internet

Die besten Fitness-Seiten im Internet

Wer fit und sportlich werden will, muss sich nicht unbedingt ins nächste teure Fitnesscenter schleppen oder die verstaubte Workout-Kassette aus den 1990er Jahren entstauben. Wenige Mausklicks reichen oft aus und schon findet man zahlreiche...

Weg mit dem Festtagsspeck – fit nach den Feiertagen

Weg mit dem Festtagsspeck – fit nach den Feiertagen

Vanillekipferl, Mandelspeculatius oder Christstollen, dazu Feiertagsbraten, Alkohol und mangelnde Bewegung – kein Wunder, dass wir über die Feiertage etwas Speck angesetzt haben. Doch jetzt ist die Zeit gekommen, den inneren Schweinehund zu überwinden und...

Joggen in der Kälte?

Joggen und Laufen in der Kälte?

Je kühler es wird, desto weniger Läufer sind unterwegs. Andererseits gibt es auch jene, die bei jeder Witterung durchs Land joggen – egal ob’s stürmt oder schneit oder der Saharawind einem den Schweiß auf...