Kategorie: Fitness & Workout

Zumba, Fitness, Bewegung

Zumba-Trainerin Vera Fischer im Interview

Vera Fischer aus Wiener Neustadt ist eine der Pionierinnen der österreichischen Zumba-Bewegung. Die leidenschaftliche Zumba-Instruktorin im Interview mit gesund.co.at über die Begeisterung in ihren Kursen, Bewegungsmuffel und ein neues Lebensgefühl im Schlepptau von Latino-Rhythmen.

Kleines Fitness-Einmaleins

Kleines Fitness-Einmaleins

Mit dem Beginn der Badesaison ist der beste Zeitpunkt gekommen, etwas in Sachen “Fitness” zu tun. Wir haben die richtigen Tipps & Tricks zum Körperputz von Innen und Außen.

Motivationstechniken fürs tägliche Fitness-Training

Motivationstechniken fürs tägliche Fitness-Training

Hier ein paar Motivationstechniken, mit denen es leichter fällt, das regelmäßige Workout durchzuhalten. Der Kampf gegen den inneren Schweinehund kann beginnen.

Fitness-Irrtümer: Was ist dran an Diät und Aerobic?

Fitness-Irrtümer: Was ist dran an Diät und Aerobic?

Es ist eine provokante These, die der Ernährungsspezialist Udo Pollmer aufstellt: Gemeinsam mit Susanne Warmuth und Gunter Frank hat er das “Lexikon der Fitness-Irrtümer” geschrieben. Dieses Buch ist angeblich ein Lexikon, in dem scheinbare...

Österreich in Bewegung: “Es ist nie zu spät für den ersten Schritt” | Fitness

Österreich in Bewegung: “Es ist nie zu spät für den ersten Schritt” | Fitness

Unter dem Motto “Es ist nie zu spät für den ersten Schritt”, lud der Fonds “Gesundes Österreich” und das Gesundheitsministerium zu einer Pressekonferenz, um die ÖsterreicherInnen zu mehr Bewegung zu animieren!

Bewegung als Heilmittel | Fitness

Bewegung als Heilmittel | Fitness

Jetzt, wo es auch die Außentemperaturen wieder zulassen, wäre es doch schade, dieses Wetter nicht voll auszunutzen. Raus aus dem Büro oder der Wohnung! Schnappen Sie Ihr Fahrrad, Ihre Rollschuhe (Inline Skater) oder Ihre...

Konditionscheck – wie steht es um Ihre Fitness?

Konditionscheck – wie steht es um Ihre Fitness?

Vom einfachen Gehen über Wandern, Joggen, Inlineskaten, Radfahren bis hin zum Schwimmen reicht die Palette jener Sportarten, mit denen Kondition und Ausdauer aufgebaut und trainiert werden können. Gerade im Herbst laden die nicht mehr...

Fit in den Urlaub: fünf Minuten, um fit zu werden

Fit in den Urlaub: fünf Minuten, um fit zu werden

Lange Autofahrten können oft zur Qual werden. Doch mit den richtigen Entspannungsübungen sind Sie rasch wieder ganz fit.