Die besten Fitness Tipps
Sommer, Sonne, Strand – wer will sich da nicht von seiner besten Seite zeigen? Definierte Arme, schmale Taille, oder einfach ein paar Kilo weniger … jeder steckt sich ein anderes Ziel, um in Badekleidung...
Kategorie: Fitness & Workout
Fitness: Wie beginne ich richtig?
Gewichtsabnahme ist für die meisten Menschen der Grund, mit körperlichem Training zu beginnen. Doch das ist nur ein Effekt, den regelmäßiges Training mit sich bringen kann. Im Vordergrund sollten Lebensfreude und Wohlergehen stehen. “Wer...
Fit in den Frühling | Fitness
Frühjahrsmüde, abgespannt und dann noch lästige Winterröllchen auf den Rippen? Gesunde, genussvolle Ernährung, Sport und Entspannung lassen lästige Kilos schmelzen und sorgen für einen schwungvollen Start in den Frühling.
Crosstrainer, Fahrrad-Ergometer & Co.: ein Guide durch den Fitness-Dschungel
⭐ Worauf man beim Kauf von Crosstrainer & Fahrrad-Ergometer achten soll. Plus: Wie man auf einem stationären Fahrrad effizient trainiert.
Fitnesstraining – effektiv und abwechslungsreich
Damit der Körper nicht nur gesund, sondern auch schön und leistungsfähig bleibt, braucht er regelmäßig Bewegung. Oft jedoch ist der innere Schweinehund zu stark und verhindert ein dauerhaftes Durchhalten bei Sportarten, die viel Zeit...
Yoga immer noch im Trend
Jeder, der es einmal probiert hat, schwärmt von seiner heilenden, wohltuenden und entspannenden Wirkung. Das Yoga. Die indische Lehre für körperliche und geistige Übungen wird im Hinduismus vor allem zur religiösen Gotteserkenntnis genutzt. ***...
So vermeiden Sie Muskelkater nach dem Fitness-Training
Was genau die Ursache von Muskelkater ist, darüber streiten die Experten noch immer. Heute glauben sie jedoch nicht mehr, dass Muskelkater durch im Muskel angesammelte Milchsäure ausgelöst wird.
Tanzen für die Fitness – Spass und Sport in einem
Egal ob Jazzdance, Dance Aerobic oder Modern Dance – Tanzen als Fitness-Booster feiert ein erstaunliches Comeback. Nach dem Aerobic-Trend der späten 1980er- und frühen 1990er-Jahre galt rhythmisches Tanzen im Fitnesscenter in den letzten Jahren...
Antara – der neue Fitnesstrend aus der Schweiz
Erneut sorgt ein neuer Fitnesstrend für Aufregung: Antara, ein Fitnessprogramm, entwickelt von den Schweizer Fitnessexperten Karin Albrecht und Maja Rybka, soll die Körpermitte stärken, die Atmung optimieren und dadurch die Trainierenden zur Ruhe kommen...
Fitness-Tipp des Tages
Fitness steigert Ihr Selbstbewußtsein – wir steigern Ihre Fitness ! Ab sofort bieten wir Ihnen in Kooperation mit Deutschlands größter Fitness-Community täglich einen interessanten Tipp wie Sie Ihren Körper in Form halten. Zahlreiche einfache...
