Stehtische & Stehpulte am Arbeitsplatz – gut für’s Kreuz
⭐ Büroarbeit im Sitzen belastet das Kreuz & den Kreislauf. Sind Stehtische gute Alternativen für den Stützapparat im Büroalltag? Worauf ist zu achten?
Kategorie: Fit im Büro
Fit und ausgeglichen im Arbeitsalltag bestehen.
Fit durch den Büroalltag: Die Gesundheit am Arbeitsplatz fördern
Bürojobs gelten als ungesund. Viele Menschen suchen nach der Büroarbeit einen Ausgleich, zum Beispiel durch Sport im Fitnessstudio. Aber wo liegen eigentlich die gesundheitlichen Gefährdungen, die vom Büroalltag ausgehen? Und was lässt sich im...
Fitness im Büro: Übung 1 bis 4
Durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb ist es besonders wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Denn Fehl- und Mangelbelastungen führen nicht nur zu diversen Schmerzen und Beschwerden,...
Fitness im Büro: Übung 5 bis 8
Viele Menschen verbringen den Hauptteil ihrer Arbeitszeit im Büro vor dem Computer, also in sitzender Haltung. Das führt häufig zu schmerzhaften Verspannungen und Folgewirkungen wie Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl und langfristig zu Haltungsschäden. Unsere Fitnessübungen...
Fitness im Büro: Übung 9 bis 12
Durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb ist es besonders wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Denn Fehl- und Mangelbelastungen führen nicht nur zu diversen Schmerzen und Beschwerden,...
Fitness im Büro – Archiv / Übungen 1 – 12
Der Mensch braucht Bewegung – auch und gerade im Büroalltag. Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen aber auch trockene Augen haben häufig Ihre Ursache in ergonomisch falschem Handeln. Im typischen Tagesablauf eines modernen Büromenschen werden meistens nur...
