Fr, 24.11.2017

Fit im Büro

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Fitness im Büro – Archiv / Übungen 1 – 12

Fit im Büro

Der Mensch braucht Bewegung – auch und gerade im Büroalltag. Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen aber auch trockene Augen haben häufig Ihre Ursache in ergonomisch falschem Handeln. Im typischen Tagesablauf eines modernen Büromenschen werden meistens nur noch die Stühle gewechselt, die Körperhaltung bleibt dabei praktisch immer dieselbe. Wenn Sie Ihre Arbeit größtenteils im Sitzen und am Bildschirm verbringen, haben wir für Sie ein komplettes Übungsprogramm speziell für den Einsatz im Büro entwickelt. Die vorgestellten Übungen können Sie auch im Büro zum Beispiel während Ihrer Pausen durchführen. »» Fitness im Büro – Archiv / Übungen 1 – 12


Fit durch den Büroalltag

Fit durch den Büroalltag: Die Gesundheit am Arbeitsplatz fördern

Bürojobs gelten als ungesund. Viele Menschen suchen nach der Büroarbeit einen Ausgleich, zum Beispiel durch Sport im Fitnessstudio. Aber wo liegen eigentlich die gesundheitlichen Gefährdungen, die vom Büroalltag ausgehen? Und...

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Fitness im Büro: Übung 1 bis 4

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Fitness im Büro: Übung 5 bis 8

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Fitness im Büro: Übung 9 bis 12

Durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb ist es besonders wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Denn Fehl- und Mangelbelastungen führen nicht nur zu...