So, 22.04.2018

Ernährungstipps

Faustregeln für gesunde Ernaehrung

10 Faustregeln für eine gesunde Ernährung

Faustregeln für gesunde Ernaehrung

Fettsucht, Adipositas, Bluthochdruck nehmen – man blicke in die USA – ebenso zu wie die Auseinandersetzung großer Teile der Bevölkerung mit dem Thema Gesunde Ernährung. Es fragt sich: Essen wir gesünder als früher, oder futtern wir uns langsam aber sicher in Richtung kollektiver Zivilisationserkrankungen? Im Folgenden zehn Ernährungsregeln, die Sie im Sinne von Gesundheit und Wohlbefinden einhalten sollten. »» 10 Faustregeln für eine gesunde Ernährung


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Kaffee doch kein Aufputschmittel?

Kaffee doch kein Aufputschmittel?

Manche Menschen können nicht ‚ohne‘ – der Kaffee ist für sie Teil des täglichen Morgenrituals und gehört zum Tagesbeginn wie Zähneputzen. Kaffee putscht auf – allerdings manche Menschen mehr und...

Kalorienbomben während der Adventfeiertage vermeiden

Advent light – der Figurfalle Weihnachten entkommen

Alle Jahre wieder die gleiche Frage: Wie lässt sich die Vorweihnachtszeit ohne Gewichtszunahme überstehen? Tatsächlich kein einfaches Unterfangen, denn in dieser Zeit werden all unsere Sinne mit süßen Verlockungen regelrecht...

Mineröl in Lebensmitteln

Mineralöl in Lebensmitteln

Gerade in an sich gesunden Lebensmitteln wurden in letzter Zeit vermehrt Mineralölrückstände entdeckt. Doch wie gesundheitsschädlich ist das? Gibt es Grenzwerte und worauf soll man beim Kauf von Lebensmitteln achten?...

Speiseeis

Speiseeis: kalter Genuss an heißen Tagen – Tipps für die Eis-Saison

Sommer, Sonne, Eisgenuss – das gehört für die meisten Menschen einfach zusammen. Wird die kühle Köstlichkeit in Maßen genossen und grundlegende Hygieneregeln beachtet, gibt es dagegen auch keine gesundheitlichen Einwände....

Sporternährung

Die besten Ernährungstipps für Sportler

Menschen, die regelmäßig Sport treiben und erst recht ambitionierte Hobbysportler sollten ganz besonders auf ihre Ernährung achten. Die Ernährung sollte auf die höhere Energiebilanz und die ausgeführte Sportart abgestimmt sein...

Ernährungstipps für Männer

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Power, Fitness und Vitalität bis ins hohe Alter lassen sich durchaus erreichen, wenn Mann ein wenig dafür tut. Schweißtreibende körperliche Aktivitäten bringens dabei nicht allein, gesunde Ernährung ist mindestens genau...

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