Sport mit dem Hund: Wie werde ich gemeinsam mit meinem Hund fit?
⭐ Der Hund ist nicht nur der beste Freund und Wegbegleiter des Halters, er kann auch der Gesundheit und Fitness förderlich sein.
Kategorie: Sport & Training
Die besten Tipps für Hobbyathleten und Leistungssportler.
Nordic Walking: Top-fit in leichtem Schritt
⭐ Nordic Walking, ist durch den forcierten Armeinsatz das ideale Training für alle, die effizient fit werden wollen. Alles über Ausrüstung & Technik!
Besitzen Muskeln Heilkraft?
⭐ Abgesehen von ästhetischen Aspekten haben Muskeln noch weitere Vorteile: sie wirken präventiv gegen Krankheiten und stärken das Selbstbewusstsein.
Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit
⭐ Zum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hier die Antworten.
Richtiges Training – Einführung und Startübungen
⭐ Optimales Fitnesstraining – einfache Sport Startübungen zu Hause ganz ohne Geräte, halten die Lebensgeister wach und machen obendrein noch Spass.
Worauf bei Fitness Tracker zu achten ist
⭐ Was taugen die kleinen tragbaren elektronischen Geräte (z.B. Uhren) oder Applikationen auf Smartphones? Und worauf ist beim Kauf von Fitness Tracker zu achten?
Skitourengehen – Ausrüstung, Technik, Training
⭐ Immer mehr Menschen entdecken gerade in diesen Zeiten die Schönheiten des Skitourengehens, oft magelt es aber an den grundsätzlichen Kenntnissen. Daher die wichtigsten Infos über Ausrüstung, Regeln, Technik & Training übersichtlich zusammengefasst.
Skaten: Fatburner mit optimalem Kalorienverbrauch
⭐ Inline skaten ist gut für die Gelenke, fördert das Muskelwachstum und lässt die Kalorien nur so purzeln. Die besten Tipps für Training & Ausrüstung.
Welche Sportarten sind gut für mich?
⭐ Alle laufen, radeln, skaten – nur du hast keine Lust, dafür aber ein schlechtes Gewissen. Wir haben uns ein paar Sportarten genauer angesehen.
Hobbysportler leben gefährlich: So mindern Sie das Gefahrenrisiko
⭐ Sport ohne Maß schadet mehr, als er nützt. Wir haben die besten Tipps worauf sie bei ihren sportlichen Aktivitäten achten sollten.
