Skihelm & Skiverletzungen
⭐ Selbstüberschätzung, Alkoholisierung und fehlende Schutzausrüstung sind Hauptursache für schwere Verletzungen. Ist Skihelm-Pflicht eine Lösung?
Kategorie: Sport & Training
Die besten Tipps für Hobbyathleten und Leistungssportler.
Skiunfälle vermeiden: Ausdauer und gute Kondition helfen dabei
⭐ Wer gut vorbereitet in den Winterurlaub startet, verringert die Gefahr, sich beim Sport im Schnee zu verletzen enorm. Die besten Tipps.
Skigymnastik – das beste Fitness Workout Video für die Piste
⭐ Mit der richtigen Skigymnastik fit & verletzungsfrei: Hier unser Trainingsvideo für die speziellen Anforderungen auf der Piste. Kurz & knackig!
Richtiges Stretching auf der Piste
⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.
Diabetes und Sport
⭐ Allein in Österreich leidet etwa eine halbe Million Menschen an Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) – Sport ist für sie oft besser als Diät.
Muskelzerrung – Aufwärmen ist besser als Heilen!
⭐ Schnell ist’s passiert: eine ungeschickte Bewegung beim Sport oder bei anderen Belastungen, der Schmerz schießt in den betroffenen Muskel. Doch was tun bei einer Muskelzerrung?
Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit
⭐ Zum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hier die Antworten.
E-Bikes: die schlaue Alternative zum Fahrrad?
⭐ Bessere Akkus & günstigere Preise machen E-Bikes so beliebt bei Alt & Jung. Spaß und Risiko liegen bei Pedelecs aber nah beinander.
Die besten Fitness Apps für Smartphones im Überblick
⭐ Die wichtigsten Apps zu Fitness & Ernährung am Smartphone – ein Überblick über die besten mobilen Apps im Vergleich inkl. Infos zur Datennutzung.
Eiweißpulver – Was bringt das eigentlich?
⭐ Ist Eiweiß-Supplementierung als Nahrungsergänzung für Sportler sinnvoll oder gar notwendig? Was bringen die diversen Eiweißpulver?
