Die besten Tipps für Hobbyathleten und Leistungssportler.
⭐ Immer mehr Menschen entdecken gerade in diesen Zeiten die Schönheiten des Skitourengehens, oft magelt es aber an den grundsätzlichen Kenntnissen. Daher die wichtigsten Infos über Ausrüstung, Regeln, Technik & Training übersichtlich zusammengefasst.
⭐ Was taugen die kleinen tragbaren elektronischen Geräte (z.B. Uhren) oder Applikationen auf Smartphones? Und worauf ist beim Kauf von Fitness Tracker zu achten?
⭐ Nordic Walking, ist durch den forcierten Armeinsatz das ideale Training für alle, die effizient fit werden wollen. Alles über Ausrüstung & Technik!
⭐ Alle laufen, radeln, skaten – nur du hast keine Lust, dafür aber ein schlechtes Gewissen. Wir haben uns ein paar Sportarten genauer angesehen.
⭐ Optimales Fitnesstraining – einfache Sport Startübungen zu Hause ganz ohne Geräte, halten die Lebensgeister wach und machen obendrein noch Spass.
⭐ Beim Mountainbiken wird Kraft, Ausdauer, Technik & Koordination trainiert. Für gefahrlosen Spaß muss aber die Ausrüstung passen. Hier unsere Tipps!
⭐ Faszientraining: Wer sich nicht bewegt, verklebt! Drei einfache Übungen mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen & Beschwerden im Bewegungsapparat.
⭐ Pilates ist perfekt für jung und alt. Wir haben die wichtigsten Infos über das moderne Ganzkörpertraining für den Alltag zusammengefasst.
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⭐ Die bunten Fitness-Pflaster sollen wahre Wunder bei Sportverletzungen und beim Training bewirken – wissenschaftliche Beweise fehlen noch.
