Sa, 16.12.2017

Sport & Training

Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit

Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit

Stretching – richtig dehnen

Zum Thema Stretching vor dem Sport gehen die Meinungen der Experten seit Jahren auseinander. Hieß es noch vor einiger Zeit, ohne Stretching sollte man keinen sportlichen Übungen ausführen, so rät man inzwischen bei einigen Sportarten sogar unbedingt davor ab. Fest steht, dass durch richtiges Dehnen die Beweglichkeit gefördert wird, weshalb Stretching auch im Alltag Sinn macht. Gegen Muskelkater und/oder sogenannte Muskelverkürzungen hilft dehnen aber nicht. »» Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit


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