Wassersport: Schwimmen
Schwimmen ist eine der verletzungsärmsten Sportarten, rückenschonend und günstig in der Ausführung. Die wichtigsten Schwimmtipps auf einen Blick!
Kategorie: Sport & Training
Hobbysportler leben gefährlich: So mindern Sie das Gefahrenrisiko
Sport ist Mord, heißt es. Natürlich ist genau das Gegenteil der Fall. Durch regelmäßige körperliche Betätigung kann man nicht nur das Wohlbefinden steigern sondern auch sein Leben verlängern. Doch es lauern zahlreiche Gefahren auf...
Barfußschuhe: Natural Running – Lauftrend mit Hindernissen
„Natural Running“ ist gerade der heißeste Trend unter den Läufern und das liegt nicht an den sommerlichen Außentemperaturen. Darunter versteht man Joggen ohne Schuhe oder zumindest mit Schuhen, die sich fast wie barfuß anfühlen....
Kinesio-Tapes – mehr als bunte Pflaster?
Egal ob bei den Kickerstars der Fußball-EM, oder den Athleten der Sommerolymipade, immer häufiger sieht man Leistungssportler, die auf Kinesio-Tapes schwören. Die bunten Pflaster sollen wahre Wunder bei Sportverletzungen wirken, weshalb mittlerweile auch immer...
Akupunkturpflaster und Kinesio-Tapes – heilende Klebebänder?
Nach wie vor erfreuen sich die bunten Klebebänder an Schultern, Armen und Beinen von Sportlern größter Beliebtheit. Doch welchen Zweck haben sogenannte Kinesio-Tapes eigentlich, wie funktionieren sie und bringen sie auch Hobbysportlern etwas? Die...
Mountainbiken – gesunder Actionspaß für Jung und Alt
Der Weg ist das Ziel: wer mit dem Fahrrad Kilometer macht, absolviert so ganz nebenbei ein perfektes Fitnesstraining – das gilt für Mountainbiker ganz besonders. Das Fahrradfahren am Berg fasziniert Jung und Alt, Freizeit-...
Krafttraining für die Strandfigur
Viele denken beim Begriff Krafttraining nach wie vor an schwitzende Bodybuilder, die ihre Körper an stählernen Foltergeräten bis an die Grenze treiben. Modernes Krafttraining kann heutzutage allerdings auch mit gezielten Übungen via Theraband, an...
Mit sportlichem Elan zur perfekten Sommerfigur
Der kurze und vor allem milde Winter ist in diesem Jahr zur großen Freude der meisten Menschen – vielleicht mit Ausnahme der begeisterten Wintersportler – schon ungewöhnlich zeitig in frühlingshaftes Wetter übergegangen. Ein Umstand...
Rückenleiden: So stärken Sie Ihr Kreuz
Mit Rückenschmerzen hat wohl jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal zu kämpfen. Angesichts mangelnder Bewegung und einer einseitigen Belastung der Rückenmuskulatur am Arbeitsplatz sind Rückenleiden mittlerweile zu einer Volkskrankheit avanciert. Aber auch...
Mit Minitrampolin die Fitness steigern – kleines Gerät, große Wirkung
Häufige Müdigkeit und Stress im Beruf wie auch im Privatleben gehören bei vielen Menschen mittlerweile zum Alltag. Ausreichend Bewegung ist ein probates Mittel um gegen den Leistungsdruck gewappnet zu sein, Krankheiten vorzubeugen und das...
