Faszientraining gegen Rückenschmerzen
⭐ Faszientraining: Wer sich nicht bewegt, verklebt! Drei einfache Übungen mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen & Beschwerden im Bewegungsapparat.
Kategorie: Sport & Training
Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau
⭐ Welche Lebensmittel helfen beim Muskelaufbau, wie sieht die richtige und gesunde Ernährung für optimalen Muskelaufbau aus? Alles über Proteine & Co.
Kinesio-Tapes – mehr als bunte Pflaster?
⭐ Die bunten Fitness-Pflaster sollen wahre Wunder bei Sportverletzungen und beim Training bewirken – wissenschaftliche Beweise fehlen noch.
Fahrradkauf: Ratgeber für Einsteiger
⭐ Citybike, Mountainbike, Faltrad, Fatbike oder E-Bike? Der Einsatzzweck bestimmt die Auswahl: Worauf Einsteiger beim Fahrradkauf achten sollten.
Inlineskaten – mit Köpfchen auf acht Rollen
⭐ Inlineskaten – ein nicht ungefährlicher Spass: die richtige Ausrüstung hilft schwere Sport- und Sturzverletzungen zu verhindern.
Nordic Walking für einen kräftigen Rücken
⭐ Wir haben einen Experten zum Interview gebeten und gefragt, wie Nordic Walking im Kampf gegen einen schmerzenden Rücken hilfreich sein kann.
Tipps für sicheres Wandern
⭐ So schön & gesund Wanden auch sein mögen, Leichtsinn kann fatale Folgen haben. Mit unseren Tipps können Sie die Wanderung mit Sicherheit genießen.
Mit Pole-Dancing abnehmen?
⭐ Beim Pole-Dancing werden Ausdauer trainiert und Muskeln aufgebaut. Gerade für Mädels, die sich gerne bewegen und tanzen, die Gymnastik lieben und auch generell ein wenig kreativ sind, ist dieser Sport, bei dem man auch rasch abnimmt, perfekt.
Schwimmen: gesunde Sportart für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
⭐ Schwimmen ist die ideale Sportart für alle Altersgruppen: Sie belastet zahlreiche Muskelpartien, fördert die Ausdauer und schont die Gelenke.
EMS-Training was ist das?
⭐ Fitnesstraining mittels elektrischem Strom? Genau das verbirgt sich hinter dem Begriff EMS-Training. Doch was kann das Elektroturnen? Fitness für Faule oder effektives Elektrotraining? Wir haben uns die Sache etwas genauer angesehen.
