Motivationstechniken fürs tägliche Fitness-Training
Hier ein paar Motivationstechniken, mit denen es leichter fällt, das regelmäßige Workout durchzuhalten. Der Kampf gegen den inneren Schweinehund kann beginnen.
Kategorie: Fitness & Beauty
Fitness im Büro: Übung 1 bis 4
Durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb ist es besonders wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Denn Fehl- und Mangelbelastungen führen nicht nur zu diversen Schmerzen und Beschwerden,...
Fitness im Büro: Übung 5 bis 8
Viele Menschen verbringen den Hauptteil ihrer Arbeitszeit im Büro vor dem Computer, also in sitzender Haltung. Das führt häufig zu schmerzhaften Verspannungen und Folgewirkungen wie Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl und langfristig zu Haltungsschäden. Unsere Fitnessübungen...
Fitness im Büro: Übung 9 bis 12
Durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb ist es besonders wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Denn Fehl- und Mangelbelastungen führen nicht nur zu diversen Schmerzen und Beschwerden,...
Beauty-Tipps bei Mitessern und Pickeln
Grundsätzlich gilt: Hände weg von Pickeln und Mitessern! Meistens wird durch Quetschen und Drücken alles nur noch schlimmer. Das liegt daran, dass vielfach der Talg in noch tiefere Hautschichten gedrückt wird. Auch Bakterien werden...
Pickel durch Fernsehen?
Ist der Bildschirm ungefährlich für die Haut, oder kann Fernsehen Pickel verursachen? Eine wachsende Zahl von Menschen sagt, dass sie Hautprobleme und auch Symptome an inneren Organen wie dem zentralen Nervensystem und dem Herz...
Die Haut – Spiegel der Seele
Hautsache ist nicht nur Frauensache. Auch immer mehr Männer erkennen, dass ohne Pflege und richtige Ernährung nichts mehr geht.
Rückentraining – aktives Training für Ihre Rücken-Fitness
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nr. 1 – langes Sitzen und zuwenig Sport sorgen für Haltungsschäden und Rückenprobleme. Regelmäßiges Rückentraining ist der beste Weg, um Problemen mit der Wirbelsäule bereits im Ansatz vorzubeugen. Viel Spaß...
Beauty-Tipps für die Haarwäsche
Zweimal in der Woche, oder doch lieber jeden Tag? Wie oft soll man sich die Haare waschen? Und wieviel Shampoo wird gebraucht?
Grundsatzinformationen zu Tattoos
Die Mode macht’s möglich. Tattoos und Body Piercing sind en vogue, in, hipp, geil, einfach klasse. Das ist für viele so, seit Tattoos und Body Piercing das soziale Schattendasein verlassen und in die Welt...
