gesund.co.at – Gesundheitsportal Österreich

Persischer Reisauflauf mit Spinat und Lamm: Tahtschin -e- Esfenadsch (authentische Hausmannskost)

1.) Den Reis zwei- bis dreimal gründlich waschen und in Wasser mit 1 EL Salz einige Stunden einweichen. Das Fleisch abspülen, in einem Küchentuch abtrocknen und in Würfel schneiden.

2.) In einem Topf 2 EL Öl erhitzen und das Lammfleisch bei starker Hitze darin scharf anbraten. Mit 1 Tasse Wasser ablöschen, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze zugedeckt eine Stunde köcheln.

3.) Den Spinat waschen, blanchieren und in einem Sieb abtropfen lassen. Die Zwiebeln mit Pfeffer und Salz in eine Pfanne geben und bei schwacher Hitze bräunen. Den Spinat zugeben und 3 Minuten anbraten.

4.) In einem großen Topf 2 Liter Wasser mit 1 EL Salz zum Kochen bringen, den abgetropften Reis hineingeben und bei mittlerer Hitze ohne Deckel 8 Minuten kochen. Anschließend in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

5.) Wenn das Fleisch fertig gekocht ist, den Joghurt, das Eigelb, den in 2 EL heißem Wasser aufgelösten Safran, Pfeffer und Salz in der Sauce verrühren. Die Hälfte dieser Joghurt- Mischung mit der Hälfte des Reises vermengen.

6.) Die Hälfte der Butter zerlassen und in eine feuerfeste Form geben. Die Reis- Joghurt – Mischung hineinfüllen, Spinat, Fleischstücke und
Pflaumen darauf geben und mit dem Rest des Reises bedecken. Die zweite Hälfte der Joghurt-Mischung und der zerlassenen Butter darauf verteilen.
Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und alles bei 150° anderthalb Stunden backen. Heiß servieren.

Beilagen: frische Kräuter (Petersil, Thymian, wilder Knoblauch), Joghurt mit Salatgurke und Minze

Zubereitungszeit: 2 Std. gesamt

Dieses Rezept wurde uns von Fam. Babak A. 1190 Wien geschickt. Herzlichen Dank!

Linktipps:

…. Rezept: Persisches Hühnchen mit Walnuss-Granatapfelsauce
…. Rezept: Persischer Spinatreis mit Rosinen
…. Rezept: Persischer pürierter Lammeintopf (Ab-goosht)
…. Rezept: Persisches Gurkenjoghurt mit Minze (Mast O Xiar)
…. Rezept: Lammcarré auf Cranberry-Schalotten-Fond
…. Rezept: Orientalisches Huhn mit Datteln
…. Rezept: Bulgur-Chili-Salat mit getrockneten Tomaten
…. Rezept: Bulgursalat mit frischen Kräutern
…. Rezept: Orientalischer Couscous-Salat
…. Rezept: gefüllte Datteln mit Mandelmilch
…. Rezept: Peshwari Naan (indisches Fladenbrot, süß)
…. Rezept: Hummus – orientalisches Kirchererbsenpürree

…. Indisch & orientalische Küche: alle Rezepte im Überblick

…. Rezepte-Archiv / Rezeptsammlung