Fruchtsalat mit Mango-Dattelsauce | Rezept
————————– Zutaten (für 6 Portionen): 100 g frische Datteln 600 g Früchte Ihrer Wahl z.B. Kiwi, Weintrauben, Karambole (Sternfrucht), Äpfel, Bananen 1 Orange 1/2 Zitrone 1 reife Mango 3 EL Mandelsplitter
Gesunde Ernährung
California Salat mit Sojabohnen | Rezept
Foto: IGLO————————– Zutaten (für 4 Portionen als Vorspeise bzw. Beilage): 450 g Blattsalat (Mix) 1/2 Salatgurke 1/2 gelber Paprika 10 Stk. Cherry-Tomaten 1/2 reife Avocado 100 g Zuckermais 150 g Iglo Zarte Sojabohnen 5...
Apfel-Sellerie-Salat mit Sojabohnen | Rezept
⭐ Was klingt wie eine wilde Mischung, entpuppt sich als köstliche Salatvariation: der Apfel-Sellerie-Salat mit Sojabohnen ist gesund & schnell fertig.
Rucolasalat mit Sojabohnen und Dressing | Rezept
Foto: IGLO————————– Zutaten (für 4 Portionen als Vorspeise bzw. Beilage): 1 Pkg. Iglo Zarte Sojabohnen (300 g) 200 g Rucola 8 Tomaten 2 rote Paprika 4 EL Rotweinessig 4 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe 4...
Pasta Salat mit Sojabohnen | Rezept
Foto: IGLO————————– Zutaten (für 4 Portionen): 250 g Penne Nudeln 160 g Iglo Zarte Sojabohnen 300 g Cherry-Tomaten 100 g Mozzarella 25 g Kürbiskerne 1/2 Zwiebel 2 EL Apfelessig 1 EL Kürbiskernöl 100 ml...
Kräuter-Kotelett mit Grillgemüse | Rezept
————————– Zutaten (für 4 Portionen): 4 Schweinesteak 1 Bund Thymian, frisch 1 Chilischote, rot 2 Knoblauchzehen 70 ml Öl 2 große Fleischtomaten je einen gelben und grünen Paprika 2 große Zwiebel. Salz Pfeffer, schwarz
Gegrillte Ananas und Bananen | Rezept
————————– Zutaten (für 4 Portionen): 4 gelbe Bananen (reif aber ohne braune Flecken) 1 große Ananas Saft von 1 Zitrone 2 TL flüssiger Honig 1 EL Kokosflocken 2 TL gemahlene Nüsse etwas Zimt
Ananas-Schinken-Baguette mit Chili | Rezept
————————– Zutaten (für 4 Portionen): 2 rote Paprikaschoten (scharf) oder Chili 1 frische Ananas 1 Bund Frühlingszwiebeln 2 frische Baguettes 200 g gekochter Schinken, dünn geschnitten 150 g Gouda, gerieben 80 g Kräuterbutter Pfeffer...
Spargelrisotto mit Parmesan | Rezept
————————– Zutaten (für 4 Portionen): 750 g vorzugsweise weißen Spargel 2 Echalotten oder Schalotten (Zwiebel) 3 El Butter 250 g Risotto Reis 100 ml Weißwein, trocken 800 ml heiße Gemüsebrühe ½ Bund Petersilie, gehackt...
Goldbrasse gegrillt mit Kräuterfülle | Rezept
————————– Zutaten (für 4 Portionen): 1 küchenfertige Goldbrasse (ca. 1,2 kg; ev. vorbestellen) 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen je 1 Bund Petersilie und Basilikum Schale und Saft von 1 unbehandelten Zitrone Salz, frisch gemahlener...
