Vitamin Check für die kalte Jahreszeit im Überblick
⭐ Vitamin D, C, E und A im Winter: Was der Körper jetzt braucht, welche Lebensmittel gute Quellen sind und wann Supplemente sinnvoll sind.
Kategorie: Ernährung & gesundes Leben
Magnesium für Sportler und besseren Schlaf?
⭐ Magnesium für Sportler: Wie Muskelkraft, Regeneration und Schlaf profitieren – und wann Supplemente wirklich sinnvoll sind.
Wärmende Lebensmittel für kalte Wintertage
⭐ Wärmende Gewürze und Wintergemüse: So unterstützen Sie Ihr Immunsystem und regulieren mit der richtigen Ernährung Ihre Körperwärme in der kalten Jahreszeit.
Glühwein, Punsch & Co. – Genuss ohne Reue
⭐ Zahlreiche Punschhütten locken auf Weihnachtsmärkten mit süßen alkoholischen Versuchungen. Genuss ohne Reue: Hier die besten Tipps für Glühwein, Punsch & Co.
Mikroplastik: Unsichtbare Gefahr für unsere Gesundheit
⭐ Mikroplastik, das sich durch unser Zutun in der Umwelt angereichert hat, ist nun auch zu einer schleichenden Bedrohung für unsere Gesundheit geworden.
Brainfood – gesunde Nahrung für das Gehirn
⭐ Was ist Brainfood? Ganz einfach: gesunde Gehirnnahrung! Wie Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln ihre grauen Zellen in Schwung bringen.
Wildpflanzen & Blüten – gesund durch Bitterstoffe
⭐ Viele heimische Heilpflanzen wie Brennnessel, Bärlauch, Minze, Schafgarbe und Salbei kurbeln durch die enthaltenen Bitterstoffe den Stoffwechsel an.
Fasten und Entschlacken – das Geschäft mit dem Essensverzicht
⭐ Die Abnehmwilligen schwören auf den Nahrungsverzicht auf Zeit, und die Wellnessindustrie liefert die passenden Heilsversprechen. Doch was ist dran?
Lebensmittel, die als Magnesiumlieferanten dienen
⭐ Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, kann vom Körper aber nicht selbst hergestellt werden. Hier die wichtigsten Magnesiumlieferanten.
Gesunder Darm durch Probiotika?
⭐ Ob und wie mit Probiotika die Darmgesundheit gefördert werden kann und welche Bedeutung probiotische Bakterien haben klären wir im Experteninterview.
