Welche Sportarten sind gut für mich?
⭐ Alle laufen, radeln, skaten – nur du hast keine Lust, dafür aber ein schlechtes Gewissen. Wir haben uns ein paar Sportarten genauer angesehen.
Verschlagwortet: Training
Das Fitnesslevel der Österreicher nach dem Lockdown
⭐ Was Österreich während des Covid-19 Lockdown für die Fitness getan hat und was nicht. Wie Sie nach den Ausgangsbeschränkungen schnell fit werden & fit bleiben.
Richtiges Training – Einführung und Startübungen
⭐ Optimales Fitnesstraining – einfache Sport Startübungen zu Hause ganz ohne Geräte, halten die Lebensgeister wach und machen obendrein noch Spass.
Faszientraining gegen Rückenschmerzen
⭐ Faszientraining: Wer sich nicht bewegt, verklebt! Drei einfache Übungen mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen & Beschwerden im Bewegungsapparat.
Pilates – modernes Ganzkörpertraining für den Alltag
⭐ Pilates ist perfekt für jung und alt. Wir haben die wichtigsten Infos über das moderne Ganzkörpertraining für den Alltag zusammengefasst.
Gesunde Gelenke – die besten Tipps für mehr Geschmeidigkeit
⭐ Unsere Gelenke sind unsere ‘Schaniere’ – ebenso wie Türangeln, wollen auch die menschlichen Gelenke bewegt und alles andere als geschont werden.
Kinesio-Tapes – mehr als bunte Pflaster?
⭐ Die bunten Fitness-Pflaster sollen wahre Wunder bei Sportverletzungen und beim Training bewirken – wissenschaftliche Beweise fehlen noch.
Die Franklin-Methode® – was kann die Bewegungslehre?
⭐ Die Franklin-Methode® ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre für alle Altersklassen, die sowohl die körperliche, als auch die mentale Ebene stärkt.
Gesundes Schwimmen – Super Training für Rücken und Figur
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Sport während der Menstruation
⭐ Sport während der Menstruation ist für viele Frauen ein Problem, dabei ist Bewegung während der Periode positiv & lindert sogar Schmerzen. Worauf Sie achten müssen und was Sie getrost ignorieren können.
