Richtiges Stretching auf der Piste
⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.
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Welche Sportarten sind gut für mich?
⭐ Alle laufen, radeln, skaten – nur du hast keine Lust, dafür aber ein schlechtes Gewissen. Wir haben uns ein paar Sportarten genauer angesehen.
Skiunfälle vermeiden: Ausdauer und gute Kondition helfen dabei
⭐ Wer gut vorbereitet in den Winterurlaub startet, verringert die Gefahr, sich beim Sport im Schnee zu verletzen enorm. Die besten Tipps.
Fit für die Piste
⭐ Für perfekten Pistenspaß: wir haben die besten Übungen und wichtigsten Sicherheitstipps für Sie zusammengefasst.
Kinesio-Tapes – mehr als bunte Pflaster?
⭐ Die bunten Fitness-Pflaster sollen wahre Wunder bei Sportverletzungen und beim Training bewirken – wissenschaftliche Beweise fehlen noch.
Die Franklin-Methode® – was kann die Bewegungslehre?
⭐ Die Franklin-Methode® ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre für alle Altersklassen, die sowohl die körperliche, als auch die mentale Ebene stärkt.
Sport während der Menstruation
⭐ Sport während der Menstruation ist für viele Frauen ein Problem, dabei ist Bewegung während der Periode positiv & lindert sogar Schmerzen. Worauf Sie achten müssen und was Sie getrost ignorieren können.
Basketball: Schnelligkeit & Sprungkraft
⭐ Die Körpergröße ist beim Basketball schon wichtig, aber längst nicht entscheidend. Schnelligkeit, Übersicht und Wurfgenauigkeit kompensieren einiges.
Tipps für sicheres Wandern
⭐ So schön & gesund Wanden auch sein mögen, Leichtsinn kann fatale Folgen haben. Mit unseren Tipps können Sie die Wanderung mit Sicherheit genießen.
Richtiges Training – Einführung und Startübungen
In früheren Jahren war ein gesunder Körper oftmals das einzige Kapital des Menschen im täglichen Kampf ums Überleben. Dieser Aufgabe konnte nur ein gesunder und leistungsfähiger Körper gerecht werden. In der heutigen Zivilisation mit...
