Tipps für sicheres Wandern
⭐ So schön & gesund Wanden auch sein mögen, Leichtsinn kann fatale Folgen haben. Mit unseren Tipps können Sie die Wanderung mit Sicherheit genießen.
Verschlagwortet: Training
Schwimmen: gesunde Sportart für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
⭐ Schwimmen ist die ideale Sportart für alle Altersgruppen: Sie belastet zahlreiche Muskelpartien, fördert die Ausdauer und schont die Gelenke.
EMS-Training was ist das?
⭐ Fitnesstraining mittels elektrischem Strom? Genau das verbirgt sich hinter dem Begriff EMS-Training. Doch was kann das Elektroturnen? Fitness für Faule oder effektives Elektrotraining? Wir haben uns die Sache etwas genauer angesehen.
Sportmedizin: Training, Diagnostik, Therapie
⭐ Bei der Sportmedizin handelt es sich um ein Spezialgebiet der Medizin, das sich mit der Diagnose, Vorbeugung und Behandlung von Sporterkrankungen, sowie der Rehabilitation nach Sportunfällen beschäftigt.
Training der Tiefenmuskulatur
⭐ Im Gegensatz zur Oberflächenmuskulatur lässt sich die Tiefenmuskulatur nur schwer trainieren. Es gibt aber spezielle Übungen, mit denen es klappt.
Krafttraining für die Strandfigur
⭐ Muskelaufbau mit Köpfchen: wie Sie mit ausgewogener Ernährung und moderatem Krafttraining ihre Wunschfigur erreichen.
Wandern: gesund & trendy
⭐ Während die Industrie immer neue, ausgefallenere Sport- & Freizeitgeräte entwickelt, feiert das gute alte Wandern ein Comeback. Motto: Natur pur!
Bauchmuskeltraining | Fitness
⭐ Unser Video zeigt die besten Übungen für ein effektives Bauchmuskeltraining. So trainiert ihr die Bauchmuskulatur richtig.
Die besten Fitness Tipps
Sommer, Sonne, Strand – wer will sich da nicht von seiner besten Seite zeigen? Definierte Arme, schmale Taille, oder einfach ein paar Kilo weniger … jeder steckt sich ein anderes Ziel, um in Badekleidung...
Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen
⭐ Mit den richtigen Übungen Rückenschmerzen vorbeugen. Hier die besten Tipps für die ideale Arbeitshaltung am Schreibtisch-Job. Ganz schnell & leicht!
