Körperfett – was ist der ideale Körperfettanteil?
⭐ Körperfett ist überlebenswichtig, allerdings sollte man es im richtigen Maß und an den richtigen Stellen besitzen. Bestimme deinen optimalen Körperfettanteil mit Tabelle für Geschlecht & Alter!
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Warum die motorische Entwicklung bei Kindern so wichtig ist
⭐ Falsch verstandene Fürsorge sogenannter Helikopter Eltern, die sich ständig in der Nähe ihrer Kinder aufhalten, um diese zu behüten, ist nur eine Ursache für ständig steigende Defizite in der motorischen Entwicklung von Kindern. Hier unsere Praxis-Tipps zur Vermeidung von Bewegungsmangel und Übergewicht.
Gesunde Gelenke – die besten Tipps für mehr Geschmeidigkeit
Welch wertvolle Dienste sie uns erweisen wissen wir meist erst wenn sie uns wehtun: Unsere Gelenke sorgen dafür, dass wir uns schmerzfrei bewegen können. Sie sind unsere ‚Schaniere‘ und ebenso wie Türangeln bewegt werden...
Bandagen & Orthesen: Mobilisierungshelfer für Sport und Alltag
Bandagen geben Kraft: Egal, ob als Stütze nach Operationen und Verletzungen, als Schutz und Prophylaxe bei sportlichen Aktivitäten oder zur Unterstützung bei schmerzhaften Alterserscheinungen – Bandagen und Orthesen unterstützen die Mobilität vorbeugend und heilend....
Online-Fitnessvideo: Rückenschule
Noch nie war Workout so einfach: mit den ausgewählten Online-Videos auf YouTube bietet gesund.co.at Fitnessbegeisterten und solchen, die sich bisher noch nicht getraut haben einen Kurs zu besuchen, nun die Chance, zu Hause und...
Die besten Fitness Tipps
Sommer, Sonne, Strand – wer will sich da nicht von seiner besten Seite zeigen? Definierte Arme, schmale Taille, oder einfach ein paar Kilo weniger … jeder steckt sich ein anderes Ziel, um in Badekleidung...
Experten warnen: Übergewicht bei Kindern nimmt zu
KinderärztInnen und ErnährungswissenschafterInnen sind alarmiert: In Österreich ist schätzungsweise jede/r fünfte Schüler/in zwischen 11 und 13 Jahren übergewichtig. Etwa fünf Prozent der Wiener Schulkinder leiden an Adipositas – und der größte Teil der stark...
Gesund durch den Winter
Bewegung, Sport und gesunde Ernährung: Dies in erster Linie nehmen sich die Österreicher vor, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen, wie eine aktuelle Umfrage zeigt. Und damit tragen sie ganz wesentlich dazu...
Gelenkschmerzen: wer rastet, der rostet
Die Häufigste Ursache für Gelenkschmerzen ist der Gelenkverschleiß. Das sich Gelenke im Laufe der Zeit abnutzen, liegt in der Natur der Sache, doch das ist keineswegs ein Prozess der tatenlos hingenommen werden muss. Ein...
Zumba – neuer Fitnesstrend vereint Workout und Latino-Rhythmen
Die Palette unterhaltsamer und gleichzeitig effektiver Fitnessangebote wird seit Kurzem durch eine neue Variante bereichert: Ein Tanz-Fitnessprogramm unter der Marke Zumba findet immer mehr Anhänger – auch in Österreich.
