So berechnen Sie Ihren Energiebedarf
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Als Energiebedarf wird jene Energie (angegeben in Kalorien oder Joule) verstanden, die benötigt wird um den Organismus mit Energie für alle Lebensvorgänge (Atmung, Herzschlag, Muskeltätigkeit etc.) zu versorgen.
Der Energiebedarf wird in einen Grundbedarf (Grundumsatz) und Leistungsbedarf (Leistungsumsatz) aufgeteilt. Der Energiebedarf ist eine sehr individuelle Größe und hängt unter anderem von Alter, Größe, Geschlecht, Körpergewicht und körperlicher Aktivität in Beruf und Freizeit ab.
Mittels des umfangreichen Angebotes des Ernährungsberatungs- und Informationsnetzes DEBInet können Sie von dieser Stelle nunmehr Ihren individuellen Energiebedarf ausrechnen lassen. Als Berechnungsgrundlage für den Grundumsatz dienen die von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichten Formeln.
Wir wünschen viel Vergnügen !
