Mit Autogenem Training Stress und Angst überwinden!
⭐ Autogenes Training ist eine Form der Selbstprogrammierung und Autosuggestion und geht davon aus, dass Entspannung angstlösend wirkt.
⭐ Autogenes Training ist eine Form der Selbstprogrammierung und Autosuggestion und geht davon aus, dass Entspannung angstlösend wirkt.
⭐ Wir zeigen Ihnen schonungslos auf, welche ungesunden Ernährungsgewohnheiten auch Sie verinnerlicht haben und wie Sie diese wieder loswerden.
Wege aus dem Teufelskreis der Angst. Panikattacken, und (Sozial-) Phobien nehmen immer mehr zu. Je größer die Angst, desto schwieriger wird das Leben. Wie Sie Angststörungen & Panikattacken erkennen.
⭐ Folgen von Zahnarztangst und welche Möglichkeiten es für Angstpatienten gibt, die Angst erfolgreich zu überwinden.
⭐ Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- & Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht wird.
⭐ Hautknibbeln, Nägelkauen und Nägelbeißen – wird die ‘Unart’ bis zur Selbstverletzung betrieben, steckt dahinter meist eine Zwangsstörung.
⭐ Als Phobie bezeichnet man eine Furcht und die damit verbundene Vermeidung eines Objekts, einer speziellen Situation oder einer Aktivität.
Jedes Wochenende das gleiche Bild: Schlapp und müde hängen Sie in den Seilen. Zwei Tage Freizeit mit nur wenig Aktivitäten reichen gerade aus, um wieder Kraft für die nächste Arbeitswoche zu tanken. Eine Situation,...
————————– Er ist der größte Feind unserer Gesundheit: Stress – das Volksleiden Nr. 1. Stress gehört zum Leben und ist eigentlich eine sinnvolle Sache. Dieser Beitrag ist älter als vier Jahre, möglicherweise hat sich...
⭐ “Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.” Es ist tatsächlich nie zu spät für gesunde Veränderungen und die müssen gar nicht nur aus Verzicht bestehen.