Resilienz – die Widerstandskraft zur Bewältigung von Krisen & Traumata
⭐ Resilienz, also die mentale Widerstandskraft zur Bewältigung von Krisen, ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt, lässt sich aber trainieren.
Verschlagwortet: Stress
Wie Dankbarkeit die Lebensqualität verändert
⭐ Glück, oder besser Zufriedenheit, ist für jeden erreichbar. Mittels Dankbarkeitsübungen lassen sich Ängste reduzieren und die Lebensqualität verbessern.
Wirksam Stress und Burnout entgegenwirken
⭐ Extreme Anforderungen, Reizüberflutung oder Mobbing können zu ernsthaften Stress-Krankheiten oder Burnout führen. Wie kann man dem entgegenwirken? Die besten Tipps im Überblick.
Shiatsu im Wasser: Watsu
⭐ Schmerzlindernde sanfte Körperarbeit: Wasser-Shiatsu ist eine hydrotherapeutische Anwendung, die auf den Lehren des Zen-Shiatsu basiert.
Tipps für eine bessere Work-Life-Balance
⭐ Work-Life-Balance? Beruf und Privatleben miteinander in Einklang zu bringen, ist heute eine echte Herausforderung.
Verspannungen durch Stress
⭐ Die Ursachen für Verspannungen liegen sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Stress gilt als einer der Hauptgründe, doch was tun?
Diathese-Stress-Modell: Aktiv Stress vorbeugen?
⭐ Das Modell beschreibt die Wechselwirkungen zwischen Krankheitsneigung (Diathese) und Stress, um die Anfälligkeit für psychische Störungen zu klären.
Lärm macht krank
⭐ Lärm verursacht nachweislich Gesundheitsschäden – sogar dann, wenn man ihn gar nicht bewusst wahrnimmt oder auch nicht als störend empfindet.
Schreibabys – was tun, wenn ihr Säugling ständig schreit?
⭐ Was tun, wenn das Baby täglich stundenlang und das über Wochen hinweg schreit? Wie sich Eltern auf ein Schreibaby einstellen können. Tipps & Hilfe.
Burnout bei jungen Müttern
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