Wirksam Stress und Burnout entgegenwirken
⭐ Extreme Anforderungen, Reizüberflutung oder Mobbing können zu ernsthaften Stress-Krankheiten oder Burnout führen. Wie kann man dem entgegenwirken? Die besten Tipps im Überblick.
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Anti-Stress-Programm: Tipps & Tricks für eine gesündere Lebensweise
⭐ Es sind die kleinen Schritte, die den großen Erfolg bringen! Stress abbauen leicht gemacht – wir zeigen Ihnen, wie es im Alltag klappen könnte.
Anleitung zum Herzinfarkt – Stress & Ernährung
⭐ Wir zeigen Ihnen schonungslos auf, welche ungesunden Ernährungsgewohnheiten auch Sie verinnerlicht haben und wie Sie diese wieder loswerden.
Gesunde Weihnachten – Genuss statt Überdruss
⭐ Weihnachtsstress & Konsumterror? Muss nicht sein. Die besten Tipps für Sie und Ihre Lieben, wie Sie Weihnachten auch gesund genießen können.
Erklärvideo: Warum zittern wir vor Angst?
⭐ Hier unser aktuelles Erklärvideo zur Frage warum wir eigentlich vor Angst zittern. Frech gestaltet, dafür leicht verständlich. Des Rätsels Lösung ist einfach und doch verblüffend. Sehen Sie selbst!
So gestalten Sie Weihnachten stressfrei
⭐ Tipps für die schönste Zeit im Jahr: Wie Sie Weihnachten richtig planen & die Feiertage gut vorbereitet, ohne Stress und Streitereien genießen können.
Urlaub ohne Stress – Tipps für die große Fahrt
Hunderte Kilometer auf der Autobahn, Staus, brütende Hitze und weinende Kinder können die Autoreise schnell stressig werden lassen. Einige Tipps, wie Sie das verhindern können!
Diathese-Stress-Modell: Aktiv Stress vorbeugen?
Als Hauptursache von Depressionen, Angstzuständen und psychischen Krankheiten wird immer wieder Stress angeführt. Tatsache ist jedoch, dass Stress alleine keine Erkrankungen auslösen kann. Welche Faktoren in Kombination aber sehr wohl einen besonderen Einfluss haben...
Gesund durch die Weihnachtszeit – 5 Tipps wie Sie Ihre Nerven schonen
⭐ Dauerstress an den Feiertagen zehrt an den Nerven, treibt den Blutdruck hoch, schwächt das Immunsystem und lähmt die Verdauung. Hier die 5 besten Tipps wie Sie ihre Nerven schonen und entspannt bleiben.
Verspannungen durch Stress
Die meisten Menschen leiden unter Verspannungen. Oft ist eine Fehlhaltung oder eine Fehlbelastung der Muskeln dafür verantwortlich. So führt etwa die ständig gleiche Sitzhaltung zu Muskelverspannungen und in weiterer Folge zu Schmerzen. Eine weitere...
