Faszientraining gegen Rückenschmerzen
⭐ Faszientraining: Wer sich nicht bewegt, verklebt! Drei einfache Übungen mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen & Beschwerden im Bewegungsapparat.
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Die Schröpftherapie: einfach, aber wirkungsvoll
Wie wirkt die Schröpftherapie und bei welchen Beschwerden kann das Naturheilverfahren des ‚Schröpfens‘ Linderung bringen?
Halswirbelsäulensyndrom (HWS-Syndrom, Zervikalsyndrom)
⭐ Wie entsteht ein HWS-Syndrom und was kann helfen? Welche Symptome sind typisch? Die Antworten und mehr Informationen finden Sie hier!
Was tun bei Kreuzschmerzen? Die besten Therapien und Übungen.
⭐ Schmerzen im Iliosakralgelenk? Fast jeder Mensch leidet mindestens einmal im Leben an Kreuzschmerzen. Hier die besten Tipps zur Soforthilfe und Übungen bei akuten Kreuzschmerzen. Nach Empfehlungen von Orthopäden!
Stehtische & Stehpulte am Arbeitsplatz – gut für’s Kreuz
Der Mensch ist nicht fürs lange Sitzen geschaffen. Rein entwicklungsbiologisch sind wir darauf programmiert uns gehend und laufend zu bewegen – und zwar rund 10 Kilometer täglich. Stundenlanges Sitzen ist für den menschlichen Körperbau...
Verspannungen durch Stress
Die meisten Menschen leiden unter Verspannungen. Oft ist eine Fehlhaltung oder eine Fehlbelastung der Muskeln dafür verantwortlich. So führt etwa die ständig gleiche Sitzhaltung zu Muskelverspannungen und in weiterer Folge zu Schmerzen. Eine weitere...
Gesunde Gelenke – die besten Tipps für mehr Geschmeidigkeit
Welch wertvolle Dienste sie uns erweisen wissen wir meist erst wenn sie uns wehtun: Unsere Gelenke sorgen dafür, dass wir uns schmerzfrei bewegen können. Sie sind unsere ‚Schaniere‘ und ebenso wie Türangeln bewegt werden...
Wandern und Walking – die Rückenstärker der Saison
Der Berg ruft! Tausende von Wanderfans machen sich im Spätsommer auf in luftige Höhen. Doch Rückenpatienten drohen – bei allem sportlichen Enthusiasmus – oft unbekannte Gefahren, die den strapazierten Rücken und die Gelenken belasten....
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Ein offenes Fenster im Auto, die Klimaanlage im Büro oder im Kaufhaus, ein offenes Fenster und es zieht – und schon ist es passiert! Der Rücken ist beleidigt und schmerzt. Was tun? Hier die besten Erste Hilfe Tipps bei akuten Rückenschmerzen.
Minimal-invasive OPs bei einem Bandscheibenvorfall?
Bei einem Bandscheibenvorfall ist eine Operation nur in wenigen Fällen tatsächlich notwendig. Wenn aber umliegende Nerven in Mitleidenschaft gezogen sind und die Schmerzen ein unerträgliches Ausmaß annehmen oder gar Lähmungserscheinungen auftreten, reichen konservative Verfahren...
