Rückenschmerzen nach dem Schlaf? Muss nicht sein.
⭐ Wenn direkt nach dem Schlafen Rückenschmerzen auftreten ist höchstwahrscheinlich das Bett oder die Matratze schuld. Worauf sollte geachtet werden um eine gesunde Schlafposition zu gewährleisten?
Verschlagwortet: Rückenschmerzen
Verspannungen durch Stress
⭐ Die Ursachen für Verspannungen liegen sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Stress gilt als einer der Hauptgründe, doch was tun?
Was tun bei Kreuzschmerzen? Die besten Therapien und Übungen.
⭐ Schmerzen im Iliosakralgelenk? Fast jeder Mensch leidet mindestens einmal im Leben an Kreuzschmerzen. Hier die besten Tipps zur Soforthilfe und Übungen bei akuten Kreuzschmerzen. Nach Empfehlungen von Orthopäden!
Faszientraining gegen Rückenschmerzen
⭐ Faszientraining: Wer sich nicht bewegt, verklebt! Drei einfache Übungen mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen & Beschwerden im Bewegungsapparat.
Gesunde Gelenke – die besten Tipps für mehr Geschmeidigkeit
⭐ Unsere Gelenke sind unsere ‚Schaniere‘ – ebenso wie Türangeln, wollen auch die menschlichen Gelenke bewegt und alles andere als geschont werden.
Stehtische & Stehpulte am Arbeitsplatz – gut für’s Kreuz
⭐ Büroarbeit im Sitzen belastet das Kreuz & den Kreislauf. Sind Stehtische gute Alternativen für den Stützapparat im Büroalltag? Worauf ist zu achten?
Nordic Walking für einen kräftigen Rücken
⭐ Wir haben einen Experten zum Interview gebeten und gefragt, wie Nordic Walking im Kampf gegen einen schmerzenden Rücken hilfreich sein kann.
Die Schröpftherapie: einfach, aber wirkungsvoll
Wie wirkt die Schröpftherapie und bei welchen Beschwerden kann das Naturheilverfahren des ‚Schröpfens‘ Linderung bringen?
Halswirbelsäulensyndrom (HWS-Syndrom, Zervikalsyndrom)
⭐ Wie entsteht ein HWS-Syndrom und was kann helfen? Welche Symptome sind typisch? Die Antworten und mehr Informationen finden Sie hier!
Wandern und Walking – die Rückenstärker der Saison
Der Berg ruft! Tausende von Wanderfans machen sich im Spätsommer auf in luftige Höhen. Doch Rückenpatienten drohen – bei allem sportlichen Enthusiasmus – oft unbekannte Gefahren, die den strapazierten Rücken und die Gelenken belasten....
