Markiert: Rückenschmerzen

Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen

Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen

Viele Arbeitnehmer sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und vor dem Computer. Durch die begrenzte Arbeitshaltung kommt es besonders bei jenen, die den ganzen Tag im Büro sitzen zu dauerhaften Rückenbeschwerden. Nachfolgende Tipps sollen...

Volkskrankheit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen – das ewige Leiden

Nackenschmerzen, Druck auf den Schultern, Pochen im Steiß – Rückenprobleme können sich an vielen Körperstellen bemerkbar machen und den Alltag beeinträchtigen. Oft helfen Bewegung, regelmäßiger Sport, gelegentliche Massagen und eine bessere Sitzhaltung. Wer allerdings...

Krafttraining hilft bei Rückenleiden

Rückenleiden: So stärken Sie Ihr Kreuz

Mit Rückenschmerzen hat wohl jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal zu kämpfen. Angesichts mangelnder Bewegung und einer einseitigen Belastung der Rückenmuskulatur am Arbeitsplatz sind Rückenleiden mittlerweile zu einer Volkskrankheit avanciert. Aber auch...

Bildschirmarbeit ohne Rückenschmerzen

Bildschirmarbeit ohne Rückenschmerzen

Speziell in sitzenden Berufen mit stundenlanger Bildschirmarbeit an mehreren Tagen pro Woche, sind besonders viele Menschen irgendwann von Rücken- und Muskelschmerzen betroffen. Laut Statistik sind zwei von drei Österreichern zumindest einmal in ihrem Leben...

Rückenschmerzen, Hexenschuss, Verspannungen & Co.

Rückenschmerzen, Hexenschuss, Verspannungen & Co.

Die Wirbelsäule: Eine Verbindung raffiniert angeordneter Knochen balanciert den Kopf und stützt den Oberkörper. Stabilisiert wird diese bewegliche Säule durch ein bis ins Kleinste eingespieltes System von Bändern, Muskeln und Bandscheiben. Gerät diese sensible...

Muskel-Skelett-Erkrankungen

Muskel-Skelett-Erkrankungen im Arbeitsalltag

Unter den Begriff Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) fällt eine Reihe von Krankheitsbildern, zum Beispiel Erkrankungen des unteren Rückens, wie Bandscheibenvorfälle, Hernien sowie Muskel- und Gewebeverletzungen. Nicht nur im Büroalltag, sondern auch in vielen anderen Berufen gelten...