Gesunde Ernährung

Ernährung in der Schwangerschaft: Vitamine und Mineralstoffe

⭐ So decken Sie während der Schwangerschaft den erhöhten Nährstoffbedarf: Vitamin B6, Folsäure, Magnesium, Eisen und Jod.

Gesund durch das Frühjahr mit Honig, Blütenpollen und Propolis

⭐ Honig, Blütenpollen, Propolis – diese natürlichen Schätze der Bienen bieten eine Fülle an wohltuenden Eigenschaften für Körper, Geist und Gaumen.

Entsäuern: gesunde Ernährung im Säure-Basen-Gleichgewicht

⭐ Übersäuert? So Entsäuern sie richtig. Wie sie mit gesunder Ernährung wieder ins Säure-Basen-Gleichgewicht kommen und Übersäuerung stoppen.

Clean Eating – was ist das?

⭐ Ein alter neuer Trend: “Clean Eating”, im Vordergrund steht die Verwendung unverarbeiteter Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, mit denen frisch gekocht wird. Dazu Vollkorn, Obst und Gemüse, wenig Zucker. Klar ist das gesund – oder doch nicht?

Kaffee doch kein Aufputschmittel?

⭐ Expertin im Interview: Die Wirkung von Kaffe ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von der Ausprägung des zuständigen Enzymstytems ab.

Zucker-Reduktion: clevere Tipps für schmackhafte und gesunde Gerichte

⭐ Eine gesunde Ernährung mit maßvollem Einsatz von Zucker reduziert das Risiko für Diabetes & Co. und ist keineswegs zwangsläufig eintönig.

Kampf dem Zucker – Diabetes vorbeugen

⭐ Diabetes ist nicht heilbar, aber gut zu therapieren. Vorallem eine bewußte und gesunde Lebensweise ist entscheidend um die Lebensqualität zu erhalten.

Müsli-Cranberry-Riegel | Rezept

⭐ Mit unserem Rezept für knusprig-saftige Müsli-Cranberry-Riegel sorgen Sie nicht nur für einen gesunden Snack, sondern auch noch ganz viel Energie.

Thanksgiving Punsch | Rezept (alkoholfrei)

⭐ Der perfekte Punsch zum Erntedankfest und auch noch alkoholfrei. Die Kombination von Cranberries und Gewürzen machen den Thanksgiving Punsch so besonders.

Wissenswertes übers Grillen

⭐ Mit ein paar Tricks zum Grillmeister: Am Grill sollten Sie ein paar wichtige Grundregeln beachten, damit dem ungetrübten Genuss nichts im Wege steht. Alles Wissenwerte übers Grillen!