Selbstverteidigung für Frauen – Strategien und Praxistipps für den Alltag
⭐ Sicherheitsstrategien für Frauen: Alltagstipps, Verhalten, Techniken & Strategien für praxisnahe Selbstverteidigung und Selbstbewusstsein.
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Spinat – regionales Superfood mit dem gewissen Etwas
⭐ Über den Mythose des extremen Eisengehalts, warum Spinat trotzdem sehr gesund ist und worauf bei Zubereitung und Verzehr geachtet werden sollte.
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Maroni: Edelkastanien als Kraftspender
⭐ Eigentlich sind es ja Nüsse, die roh allerdings nicht genießbar sind. Richtig zubereitet sind Maroni dafür sehr nahrhaft, kulinarisch vielseitig verwendbar und gesund. Was Sie schon immer über die Edelkastanien wissen wollten.
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