Yoga und Gesundheit
⭐ Als erfolgreiche Entspannungstechnik ist Yoga unbestritten, doch wie gesund ist Yoga? Wie Yoga-Übungen (Asanas) durch Anspannung & Entspannung wirken.
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Schwangerschaft und Sport – worauf Sie achten sollten
⭐ Sportarten wie Nordic Walking, Schwimmen, oder auch Yoga eignen sich perfekt für die Schwangerschaft – Sport dos and don’ts für Schwangere.
Mit Yoga daheim durch schwierige Zeiten
⭐ Was ist Yoga eigentlich? Welche Arten gibt es und welche ist wofür geeignet? Plus: die besten Tipps, wie man Yoga daheim perfekt praktizieren kann.
Sivananda Yoga, Sound Bath Meditation & Co. – die neuesten Wellness Trends
⭐ Sivananda Yoga, Sound Bath & Co. sind zwar in Wahrheit nicht mehr ganz neu, starten aber jetzt so richtig durch. Hier die neuesten Wellness Trends im Überblick.
Welche Sportarten sind gut für mich?
⭐ Alle laufen, radeln, skaten – nur du hast keine Lust, dafür aber ein schlechtes Gewissen. Wir haben uns ein paar Sportarten genauer angesehen.
Die Franklin-Methode® – was kann die Bewegungslehre?
⭐ Die Franklin-Methode® ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre für alle Altersklassen, die sowohl die körperliche, als auch die mentale Ebene stärkt.
Aerial Yoga – traditionelle Yogahaltungen & Luftakrobatik
⭐ Tuchschlingen in der Luft, die sich mit einem Gefühl der völligen Entspannung, einem guten Körpergefühl und einem unerwarteten Muskelaufbau verbinden lassen – das ist Aerial Yoga!
Yoga immer noch im Trend
Jeder, der es einmal probiert hat, schwärmt von seiner heilenden, wohltuenden und entspannenden Wirkung. Das Yoga. Die indische Lehre für körperliche und geistige Übungen wird im Hinduismus vor allem zur religiösen Gotteserkenntnis genutzt. ***...
Entspannen kann man lernen – ein Wegweiser durch das Angebot
Anspannung und Entspannung – höchste Konzentration und Erholung: Wer aktiv ist und Aufgaben bewältigt, braucht auch Regeneration.
Was ist autogenes Training?
Autogenes Training ist eine 1920 vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz begründete psychotherapeutische Methode der konzentrativen Selbstentspannung zur Behebung psychisch-vegetativer Störungen, etwa von Verkrampfungszuständen oder Schlaflosigkeit. Mittels erlernbarer, auf Autosuggestion beruhender Übungen soll die...
