Schwangerschaft und Sport – worauf Sie achten sollten
⭐ Sportarten wie Nordic Walking, Schwimmen, oder auch Yoga eignen sich perfekt für die Schwangerschaft – Sport dos and don’ts für Schwangere.
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Was ist autogenes Training?
⭐ Autogenes Training ist eine 1920 vom deutschen Psychiater J. H. Schultz entwickele Entspannungstechnik zur Behebung psychisch-vegetativer Störungen.
Krafttanken durch Nichtstun: In der Erholung liegt die Kraft
⭐ Gerade in anspruchsvollen Zeiten ist es von großer Bedeutung, bewusst Ruhephasen einzuplanen, um Kraft zu tanken und die eigenen Ressourcen zu regenerieren.
Yoga und Gesundheit
⭐ Als erfolgreiche Entspannungstechnik ist Yoga unbestritten, doch wie gesund ist Yoga? Wie Yoga-Übungen (Asanas) durch Anspannung & Entspannung wirken.
Mit Yoga daheim durch schwierige Zeiten
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Sivananda Yoga, Sound Bath Meditation & Co. – die neuesten Wellness Trends
⭐ Sivananda Yoga, Sound Bath & Co. sind zwar in Wahrheit nicht mehr ganz neu, starten aber jetzt so richtig durch. Hier die neuesten Wellness Trends im Überblick.
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Die Franklin-Methode® – was kann die Bewegungslehre?
⭐ Die Franklin-Methode® ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre für alle Altersklassen, die sowohl die körperliche, als auch die mentale Ebene stärkt.
Aerial Yoga – traditionelle Yogahaltungen & Luftakrobatik
⭐ Tuchschlingen in der Luft, die sich mit einem Gefühl der völligen Entspannung, einem guten Körpergefühl und einem unerwarteten Muskelaufbau verbinden lassen – das ist Aerial Yoga!
Yoga immer noch im Trend
Jeder, der es einmal probiert hat, schwärmt von seiner heilenden, wohltuenden und entspannenden Wirkung. Das Yoga. Die indische Lehre für körperliche und geistige Übungen wird im Hinduismus vor allem zur religiösen Gotteserkenntnis genutzt. ***...
