Fit und schön durch Crosstraining
⭐ Crosstraining und Crossfitness bringen Abwechslung ins Training. So kombinieren Sie unterschiedliche Sportarten für einen athletischen Body.
Verschlagwortet: Fitnessprogramm
Die bekanntesten Fitness Lügen
⭐ Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!
Das beste Fitnesstraining für Muskelaufbau
⭐ Die wichtigsten Faustregeln & Trainingsanleitungen für den idealen Muskelaufbau im Überblick: hohes Gewicht, wenig Wiederholungen. Check it out!
Frauen an die Hanteln – Krafttraining für Frauen
⭐ Frauen auf dem Vormarsch – auch in der Kraftkammer. Aber wie empfhelenswert ist das Krafttraining? Wie verändert es die Figur, worauf ist zu achten?
Mit Minitrampolin die Fitness steigern – kleines Gerät, große Wirkung
⭐ Hüpfen am Mini-Trampolin ist gesund, aber nicht ganz so einfach, wie es scheint. So steigern Sie Ihre Fitness und vermeiden Trampolinunfälle.
Das Fitnesslevel der Österreicher nach dem Lockdown
⭐ Was Österreich während des Covid-19 Lockdown für die Fitness getan hat und was nicht. Wie Sie nach den Ausgangsbeschränkungen schnell fit werden & fit bleiben.
Ki-Do – Trendsportart aus Österreich
Bei „Ki-Do“ handelt es sich um ein ganzheitliches Bewegungs- und Selbstschutzsystem für geistige und körperliche Selbstverteidigung, zum Schutz vor Mobbing, Bullying und anderen physischen Attacken.
Antara – der neue Fitnesstrend aus der Schweiz
Erneut sorgt ein neuer Fitnesstrend für Aufregung: Antara, ein Fitnessprogramm, entwickelt von den Schweizer Fitnessexperten Karin Albrecht und Maja Rybka, soll die Körpermitte stärken, die Atmung optimieren und dadurch die Trainierenden zur Ruhe kommen...
Zumba – neuer Fitnesstrend vereint Workout und Latino-Rhythmen
Die Palette unterhaltsamer und gleichzeitig effektiver Fitnessangebote wird seit Kurzem durch eine neue Variante bereichert: Ein Tanz-Fitnessprogramm unter der Marke Zumba findet immer mehr Anhänger – auch in Österreich.
Anti-Stress-Programm am Arbeitsplatz
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