Fahrradkauf: Ratgeber für Einsteiger
⭐ Citybike, Mountainbike, Faltrad, Fatbike oder E-Bike? Der Einsatzzweck bestimmt die Auswahl: Worauf Einsteiger beim Fahrradkauf achten sollten.
Schlagwörter: Fitness
Wandern und Walking – die Rückenstärker der Saison
Der Berg ruft! Tausende von Wanderfans machen sich im Spätsommer auf in luftige Höhen. Doch Rückenpatienten drohen – bei allem sportlichen Enthusiasmus – oft unbekannte Gefahren, die den strapazierten Rücken und die Gelenken belasten....
Die besten Fitness Tipps
Sommer, Sonne, Strand – wer will sich da nicht von seiner besten Seite zeigen? Definierte Arme, schmale Taille, oder einfach ein paar Kilo weniger … jeder steckt sich ein anderes Ziel, um in Badekleidung...
Ausdauertraining: Körperliche Fitness und Ernährung aufeinander abstimmen
Regelmäßiges Training steigert die Leistungsfähigkeit und hält Körper und Seele langfristig fit. Durch regelmäßigen Sport kann die Funktion von Gehirn, Herz und Lunge verbessert, das Immunsystem und die Muskulatur gestärkt und der Stoffwechsel angeregt...
Wellness und Fitness in Einem – der Spa-Bereich vieler Hotels macht es möglich
Unser Alltag wird heutzutage von Zeitdruck und Stress bestimmt. Sich manchmal eine Auszeit zu nehmen, um die Energiereserven wieder aufzufüllen, kann da Wunder wirken. Es muss dafür aber nicht zwei Wochen in die Karibik...
Mit sportlichem Elan zur perfekten Sommerfigur
⭐ Wir haben die besten Infos, wie Sie mit Spaß und Sport zur Sommerfigur kommen ohne sich dabei zu kasteien.
Tanzen für die Fitness – Spass und Sport in einem
Egal ob Jazzdance, Dance Aerobic oder Modern Dance – Tanzen als Fitness-Booster feiert ein erstaunliches Comeback. Nach dem Aerobic-Trend der späten 1980er- und frühen 1990er-Jahre galt rhythmisches Tanzen im Fitnesscenter in den letzten Jahren...
Antara – der neue Fitnesstrend aus der Schweiz
Erneut sorgt ein neuer Fitnesstrend für Aufregung: Antara, ein Fitnessprogramm, entwickelt von den Schweizer Fitnessexperten Karin Albrecht und Maja Rybka, soll die Körpermitte stärken, die Atmung optimieren und dadurch die Trainierenden zur Ruhe kommen...
Zumba – neuer Fitnesstrend vereint Workout und Latino-Rhythmen
Die Palette unterhaltsamer und gleichzeitig effektiver Fitnessangebote wird seit Kurzem durch eine neue Variante bereichert: Ein Tanz-Fitnessprogramm unter der Marke Zumba findet immer mehr Anhänger – auch in Österreich.
Zumba-Trainerin Vera Fischer im Interview
Vera Fischer aus Wiener Neustadt ist eine der Pionierinnen der österreichischen Zumba-Bewegung. Die leidenschaftliche Zumba-Instruktorin im Interview mit gesund.co.at über die Begeisterung in ihren Kursen, Bewegungsmuffel und ein neues Lebensgefühl im Schlepptau von Latino-Rhythmen.
