Viele Menschen verbringen den Hauptteil ihrer Arbeitszeit im Büro vor dem Computer, also in sitzender Haltung. Das führt häufig zu schmerzhaften Verspannungen und Folgewirkungen wie Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl und langfristig zu Haltungsschäden. Unsere Fitnessübungen...
Durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb ist es besonders wichtig, dass dieser den Anforderungen einer modernen Arbeitswelt entspricht. Denn Fehl- und Mangelbelastungen führen nicht nur zu diversen Schmerzen und Beschwerden,...
Mit dem Beginn der Badesaison ist der beste Zeitpunkt gekommen, etwas in Sachen “Fitness” zu tun. Wir haben die richtigen Tipps & Tricks zum Körperputz von Innen und Außen.
Wir kennen es aus der Werbung, wer gesellschaftlich ganz oben stehen will, hat bloß den vorgegebenen Attributen zu entsprechen: fit, schlank und sexy haben wir zu sein. Abgesehen davon, dass auch diese Klischees zu...
Hier ein paar Motivationstechniken, mit denen es leichter fällt, das regelmäßige Workout durchzuhalten. Der Kampf gegen den inneren Schweinehund kann beginnen.
Lange Autofahrten können oft zur Qual werden. Doch mit den richtigen Entspannungsübungen sind Sie rasch wieder ganz fit. In der Regel reichen fünf Minuten sinnvoller Fahrtunterbrechung.
Zweimal in der Woche, oder doch lieber jeden Tag? Wie oft soll man sich die Haare waschen? Und wieviel Shampoo wird gebraucht?
Grundsätzlich gilt: Hände weg von Pickeln und Mitessern! Meistens wird durch Quetschen und Drücken alles nur noch schlimmer. Das liegt daran, dass vielfach der Talg in noch tiefere Hautschichten gedrückt wird. Auch Bakterien werden...
Ist der Bildschirm ungefährlich für die Haut, oder kann Fernsehen Pickel verursachen? Eine wachsende Zahl von Menschen sagt, dass sie Hautprobleme und auch Symptome an inneren Organen wie dem zentralen Nervensystem und dem Herz...
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nr. 1 – langes Sitzen und zuwenig Sport sorgen für Haltungsschäden und Rückenprobleme. Regelmäßiges Rückentraining ist der beste Weg, um Problemen mit der Wirbelsäule bereits im Ansatz vorzubeugen. Viel Spaß...
