Fette & Öle | Kalorientabelle

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Auch wenn manche es nicht gerne hören: Fett gehört zu den essenziellen Nahrungsbestandteilen und ermöglicht erst den Wohlgeschmack vieler Nahrungsmittel. Umso mehr ist beim Fettkonsum auf zwei Punkte zu achten: einerseits auf den sparsamen Umgang, andererseits auf die Qualität des verwendeten Produkts. Doch gegen einen knackigen Salat, verfeinert etwa mit hochwertigem Walnussöl, wird kaum ein Arzt etwas einzuwänden haben.

Fette & Öle
Lebensmittelkcal/100gkJ/100g
Lebensmittelkcal/100gkJ/100g
Butter7693217
Butter halbfett3851611
Butterschmalz8803682
Distelöl9203849
Entenschmalz8803682
Erdnussbutter6232607
Erdnussöl9053787
Fritierfett8803682
Gänseschmalz9103807
Grammelschmalz9003766
Halbfettmargarine3621602
Hühnerfett8833694
Kakaobutter9003766
Kokosfett9193845
Kürbiskernöl9053787
Leinöl9083799
Maiskeimöl9033778
Mandelöl9013770
Margarine7263038
Margarine halbfett3621515
Mohnöl8993761
Olivenöl8953745
Palmöl8853703
Rapsöl8653619
Rindertalg8703640
Sauerrahmbutter7533151
Schweineschmalz8823690
Sesamöl9574004
Sojaöl9053787
Sonnenblumenöl9203849
Traubenkernöl9243866
Walnussöl9543992
Weizenkeimöl9143824

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