Lupinen – Soja des Nordens
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Schlagwörter: Eiweißquelle
Spinat-Feta-Wraps mit Thunfisch | Rezept
⭐ Spinat-Feta-Wrap mit Thunfisch: Schnelles, gesundes Rezept für ein proteinreiches Mittagessen, gut vorzubereiten und perfekt für unterwegs!
Ernährungstipps für ein gesundes und vitales Alter
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Tofu – vegetarisch, vegan, gesund?
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Kichererbsen – gesunde Protein-Kugeln im Trend
⭐ Mit ihrem nussigen Geschmack und ihrer reichen Textur sind Kichererbsen nicht nur köstlich, sondern auch die perfekte Proteinquelle.
Aquafaba – der ideale vegane Eischnee | Rezept
⭐ Aquafaba ist das Kochwasser von Hülsenfrüchten. Das Bohnenwasser ist der ideale pflanzliche Eischnee-Ersatz und lässt sich wie Eiklar zubereiten.
Walnuss – gesunde Gehirnnahrung, delikater Genuss
⭐ Die Walnuss ist nicht nur delikat im Geschmack und vielseitig in der Küche verwendbar, sondern auch noch ausgesprochen gesund – nicht nur für’s Gehrirn.
Krafttraining für die Strandfigur
⭐ Muskelaufbau mit Köpfchen: wie Sie mit ausgewogener Ernährung und moderatem Krafttraining ihre Wunschfigur erreichen.
