Schlafapnoe – häufig unentdeckte Volkskrankheit
⭐ Lautes, unregelmäßiges Schnarchen & Atemaussetzer im Schlaf sind die typischen Merkmale des Schlafapnoe-Syndroms, einer schlafbezogene Atmungsstörung. Was tun?
Verschlagwortet: schlafstörung
Endlich besser schlafen – Tipps, die wirklich helfen
⭐ Wie schläft man schneller und entspannter ein? Wir haben die wertvollsten Tipps zusammengefasst, wie sie Schlafprobleme vermeiden können.
Warum Schlaf so wichtig ist
⭐ Guter Schlaf ist Grundlage unseres Wohlbefindens, Schlafstörungen & permanenter Schlafmangel können gravierende Folgen haben. Unsere Schlaftipps!
Was tun gegen Schnarchen?
⭐ Schnarchen – eine Belastung für jede Beziehung: lästige aber harmlose Ruhestörung oder ernstes Warnsignal mit dringendem Handlungsbedarf?
Schlafforschung: Narkolepsie & Schlafapnoe
⭐ Während Narkolepsie eine neurologische Erkrankung des Schlaf-Wach-Rhythmus ist, handelt es sich bei Schlafapnoe um schlafbezogene Atmungsstörungen.
Melatonin Mangel erkennen und behandeln
Melatonin ist das körpereigene Hormon, das für den richtigen Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Die Melaninproduktion ist abhängig vom Hell-Dunkel-Rhythmus, wird also durch Licht bzw. Dunkelheit gesteuert. Bei Dunkelheit fährt das Gehirn die Produktion des Stoffs...
Das Schnarchen
⭐ Ursachen und Behandlungsmethoden bei Schnarchen. Was für den Partner lästig ist, ist bei Schlafapnoe für den Schnarcher selbst gefährlich.
