Verschlagwortet: Fitnesstraining

4. Mai 2020

Das Fitnesslevel der Österreicher nach dem Lockdown

⭐ Was Österreich während des Covid-19 Lockdown für die Fitness getan hat und was nicht. Wie Sie nach den Ausgangsbeschränkungen schnell fit werden & fit bleiben.

Richtiges Training - Einführung und Startübungen

Sport & Training

4. April 2020

Richtiges Training – Einführung und Startübungen

⭐ Optimales Fitnesstraining – einfache Sport Startübungen zu Hause ganz ohne Geräte, halten die Lebensgeister wach und machen obendrein noch Spass.

Fitness & Workout

20. März 2020

Fit und schön durch Crosstraining

⭐ Crosstraining und Crossfitness bringen Abwechslung ins Training. So kombinieren Sie unterschiedliche Sportarten für einen athletischen Body.

Training für die Oberarme - endlich straff statt schlaff

Die beliebtesten Frühlingsthemen / Fitness & Workout

25. Februar 2020

Training für die Oberarme – die besten Tipps & Tricks für straffe Arme

⭐ Die besten Fitnessübungen für schöne Oberarme. So straffen Sie Ihre Arme mit wenigen Übungen schnell und nachhaltig. Mit Video & Pflegetipps!

Worauf bei Fitness Tracker zu achten ist

Sport & Training

18. Februar 2020

Worauf bei Fitness Tracker zu achten ist

⭐ Was taugen die kleinen tragbaren elektronischen Geräte (z.B. Uhren) oder Applikationen auf Smartphones? Und worauf ist beim Kauf von Fitness Tracker zu achten?

Die richtigie Ernährung für optimalen Muskelaufbau

Sport & Training

30. Dezember 2019

Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau

⭐ Welche Lebensmittel helfen beim Muskelaufbau, wie sieht die richtige und gesunde Ernährung für optimalen Muskelaufbau aus? Alles über Proteine & Co.

Ist Joggen & Laufen in der Kälte gesund?

Fitness & Workout

15. September 2019

Ist Joggen & Laufen in der Kälte gesund?

⭐ Ist Laufen in der Kälte überhaupt gesund? Was gilt es zu beachten? Und wer sollte lieber nur bei Plusgraden laufen gehen? Hier die besten Tipps und Tricks für Training und Ausrüstung in der kälteren Jahreszeit.

Frauengesundheit

19. März 2019

Sport während der Menstruation

⭐ Sport während der Menstruation ist für viele Frauen ein Problem, dabei ist Bewegung während der Periode positiv & lindert sogar Schmerzen. Worauf Sie achten müssen und was Sie getrost ignorieren können.