Fitness & Workout 16. Januar 2019 von Kave Atefie · Published 16. Januar 2019 · Last modified 15. März 2019 Workout für Zuhause – die besten Fitnesstipps ohne teure GeräteKeine Lust auf überfüllte Fitnessstudios? Dann trainieren Sie einfach zuhause! Die besten Tipps und Übungen für Workout ohne teure Geräte.
Sport & Training 20. Dezember 2018 von Redaktionsteam · Published 20. Dezember 2018 · Last modified 15. März 2019 EMS-Training was ist das?⭐ Fitnesstraining mittels elektrischem Strom? Genau das verbirgt sich hinter dem Begriff EMS-Training. Doch was kann das Elektroturnen? Fitness für Faule oder effektives Elektrotraining? Wir haben uns die Sache etwas genauer angesehen.
Fitness & Workout 1. November 2018 von Mag. Bolena · Published 1. November 2018 · Last modified 18. März 2019 Ist Joggen & Laufen in der Kälte gesund?Ist Laufen in der Kälte überhaupt gesund? Was gilt es zu beachten? Und wer sollte lieber nur bei Plusgraden laufen gehen? Hier die besten Tipps und Tricks für Training und Ausrüstung in der kälteren Jahreszeit.
Fitness & Workout 26. Oktober 2018 von Kave Atefie · Published 26. Oktober 2018 · Last modified 4. Dezember 2018 Die bekanntesten Fitness LügenFitness-Lügen: Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!
Sport & Training 8. Juni 2018 von Redaktionsteam · Published 8. Juni 2018 · Last modified 6. August 2018 Stretching – richtig dehnen für mehr BeweglichkeitZum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hilft Stretching gegen Muskelkater und Muskelverkürzungen? Wir haben die Antworten.
Sport & Training 23. Dezember 2017 von Redaktionsteam · Published 23. Dezember 2017 · Last modified 15. März 2019 Fit für die Piste⭐ Für perfekten Pistenspaß: wir haben die besten Übungen und wichtigsten Sicherheitstipps für Sie zusammengefasst.
Sport & Training 21. Dezember 2017 von Redaktionsteam · Published 21. Dezember 2017 · Last modified 15. März 2019 Richtiges Stretching auf der Piste⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.
Fitness & Workout 24. Juli 2017 von Redaktionsteam · Published 24. Juli 2017 · Last modified 4. Januar 2019 Training der TiefenmuskulaturFür eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken, ist es sehr wichtig sich auch der Tiefenmuskulatur zu widmen. Die Tiefenmuskulatur ist nämlich für die Stabilitäts- und Positionskontrolle einzelner Wirbelsegmente für den Stütz- und Bewegungsapparat...
Fitness & Workout 7. April 2017 von Mag. Bolena · Published 7. April 2017 · Last modified 21. August 2018 Frauen an die Hanteln – Krafttraining für FrauenIst Krafttraining das neue Pilates? Regelmäßigen Fitnessbesuchern wird es bereits aufgefallen sein: Auch in der Kraftkammer sind Frauen auf dem Vormarsch. Doch ist das Training mit den Hanteln und an schweren Geräten überhaupt gesund?...
Sport & Training 14. November 2016 von Redaktionsteam · Published 14. November 2016 · Last modified 18. Dezember 2016 Unfallort Skipiste – Bessere Vorbereitung verringert das UnfallrisikoEin Drittel aller Freizeitunfälle passiert auf der Skipiste – das Kuratorium für Verkehrssicherheit bezifferte die Unfallrate mit 43.600 Unfällen in der letzten Wintersaison. Experten sehen die wesentlichen Gründe für diese Sportunfälle in einer mangelnden...
