Richtiges Stretching auf der Piste
⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.
⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.
⭐ Ist Laufen in der Kälte überhaupt gesund? Was gilt es zu beachten? Und wer sollte lieber nur bei Plusgraden laufen gehen?
⭐ Hilfreiche Tipps fürs Home-Gym: Nutzung von Allroundgeräten, Homeworkout mit einfachen Hilfsmitteln, Zuhause trainieren ohne Geräte und die wichtigsten Sicherheitsinfos.
⭐ Sie wollen Ihr Bauchfett nachhaltig reduzieren? Wir verraten, warum viszerales Fett so gefährlich ist und welche Fatburner wirklich helfen.
⭐ Im Gegensatz zur Oberflächenmuskulatur lässt sich die Tiefenmuskulatur nur schwer trainieren. Es gibt aber spezielle Übungen, mit denen es klappt.
⭐ Warum die kleinen geladenen Teilchen (Ionen) so wichtig für die Flüssigkeitsverteilung und den Wasserhaushalt im menschlichen Körper sind.
⭐ Wer begrenzt Zeit hat, braucht besonders effektives Training und Sportgeräte. Fitnessbänder, Trampolin & Aquagymnastik bringen Sie schnell in Topform!
⭐ Helfen die bunten Funktionspflaster tatsächlich, oder sind Kinesio Tapes nur Humbug?
⭐ Crosstraining und Crossfitness bringen Abwechslung ins Training. So kombinieren Sie unterschiedliche Sportarten für einen athletischen Body.
⭐ Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!