Heilfasten: richtig Hungern will gelernt sein
⭐ Heilfasten ist mehr als eine Diät oder Hungerkur – richtiges Fasten soll die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisieren. Doch kann es auch “entgiften”?
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⭐ Wie Sie die Fastenzeit nutzen können, um Kalorien zu reduzieren und so fit & selbstbewusst ins Frühjahr starten können. Mit vielen nützlichen Tipps!
⭐ Mandeln schmecken nicht nur gut, sie sind ein ausgesproch gesundes Lebensmittel und können trotz hohen Fettgehalts beim Abnehmen unterstützen.
⭐ Pro und Contra Entschlacken & Entgiften: sinnvolle Gesundheitsmaßnahme oder aufgelegter Blödsinn? Und was bedeutet Entschlacken eigentlich?
⭐ Nur ausgewogene Diäten und eine langfristige Lebensumstellung mit gesunder Ernährung und Sport führen zu dauerhafter Gewichtsreduktion.
⭐ Bulimie und Magersucht sind schwere Essstörungen. Ersteres beschreibt Essanfällen mit bewusst herbeigeführtem Erbrechen, letzteres Essensverweigerung zwecks Gewichtsreduktion.
⭐ Vanillekipferl, Alkohol und mangelnde Bewegung – kein Wunder, dass wir über die Feiertage etwas Speck angesetzt haben. Doch der Festtagsspeck geht auch schnell wieder weg. Hier die besten Tipps gegen überflüssige Kilos.
⭐ Was ist Übergewicht, was Normalgewicht? Alles über Ursachen, Bestimmung & Gesundheitsaspekte von Übergewicht und was man effektiv dagegen tun kann.
⭐ Beim Pole-Dancing werden Ausdauer trainiert und Muskeln aufgebaut. Gerade für Mädels, die sich gerne bewegen und tanzen, die Gymnastik lieben und auch generell ein wenig kreativ sind, ist dieser Sport, bei dem man auch rasch abnimmt, perfekt.
⭐ Immer neue Erkenntnisse im Bereich der Ernährungswissenschaft, gepaart mit zum Teil abenteuerlichen Behauptungen windiger Diätanbieter, verunsichern die Konsumenten in zunehmenden Maße. Grund genug, mit den größten Diätmythen aufzuräumen.