Was ist progressive Muskelentspannung?
⭐ Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- & Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht wird.
Schlagwörter: Stressbewältigung
Zwanghaftes Nägelbeißen und Hautknibbeln (Skin Picking)
⭐ Hautknibbeln, Nägelkauen und Nägelbeißen – wird die ‘Unart’ bis zur Selbstverletzung betrieben, steckt dahinter meist eine Zwangsstörung.
Schritt für Schritt gesünder leben
⭐ “Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.” Es ist tatsächlich nie zu spät für gesunde Veränderungen und die müssen gar nicht nur aus Verzicht bestehen.
