Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
⭐ Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist völlig normal. Und mit diesen einfachen Ernährungsregeln vermeiden Sie gefährliche Essstörungen.
Verschlagwortet: Ernährungsregeln
Clean Eating – was ist das?
⭐ Ein alter neuer Trend: “Clean Eating”, im Vordergrund steht die Verwendung unverarbeiteter Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, mit denen frisch gekocht wird. Dazu Vollkorn, Obst und Gemüse, wenig Zucker. Klar ist das gesund – oder doch nicht?
Essen als Ersatzbefriedigung
⭐ Wenn Sorgen, Ängste oder Probleme überhand nehmen, greifen viele Menschen zu Altbewährtem und Vertrautem: Nahrungsmittel als Seelentröster. Vorsicht!
Kinderernährung – Ernährungstipps für Kinder und Jugendliche
⭐ Ausgewogenheit ist das Schlagwort, dann sind Verbote erst gar nicht notwendig. Eltern sind zudem Vorbilder in Sachen Ernährung …
Die besten Fitness Apps für Smartphones im Überblick
⭐ Die wichtigsten Apps zu Fitness & Ernährung am Smartphone – ein Überblick über die besten mobilen Apps im Vergleich inkl. Infos zur Datennutzung.
Cadmium in Lebensmitteln
⭐ Ölsaaten, Wildpilze, Nüsse, Getreide, Algen und einige Gemüsearten zählen zu den pflanzlichen Lebensmitteln mit den stärksten Cadmiumbelastungen.
10 Faustregeln für eine gesunde Ernährung
⭐ Einfache Ernährungsregeln ohne großen Aufwand: so vermeiden Sie ernährungsbedingte Zivilisationserkrankungen ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Speiseöle im Überblick: Olivenöl bis Sesamöl
⭐ Welche Speiseöle sind gut für unsere Gesundheit und unsere Immunabwehr? Welche sollten bei gesunder Ernährung nur in Maßen verzehrt werden?
Ernährung umstellen – nur ein ausgewogener Ernährungsplan bringt dauerhaften Erfolg
⭐ Tipps & Tricks zur dauerhaften Ernährungsumstellung – ein ausgewogener Ernährungsplan bringt figurtechnisch dauerhaft Erfolg, wenn man weiß wie’ geht.
Fett und Kalorien beim Kochen sparen
⭐ Fett ist einerseits der wichtigste Geschmacksträger, andererseits aber auch der Dickmacher schlechthin. Mit Tricks lässt sich aber einiges einsparen.
