Abnehmen am Bauch – gut für Körper und Seele
⭐ Der Body Mass Index (BMI) ist längst nicht alleiniger Indikator für ein Herz-Kreislauf-Risiko, auch Bauchumfang und Bauchfett zählen. Doch was tun dagegen?
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⭐ Vor allem der charakteristische Gewichtsverlust bei sonst gesundem Menschen lässt eine Magersucht erkennen. Die Ursachen für Anorexie sind oft psychischer Natur.
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⭐ Pro und Contra Entschlacken & Entgiften: sinnvolle Gesundheitsmaßnahme oder aufgelegter Blödsinn? Und was bedeutet Entschlacken eigentlich?
⭐ Nur ausgewogene Diäten und eine langfristige Lebensumstellung mit gesunder Ernährung und Sport führen zu dauerhafter Gewichtsreduktion.
⭐ Bulimie und Magersucht sind schwere Essstörungen. Ersteres beschreibt Essanfällen mit bewusst herbeigeführtem Erbrechen, letzteres Essensverweigerung zwecks Gewichtsreduktion.
⭐ Vanillekipferl, Alkohol und mangelnde Bewegung – kein Wunder, dass wir über die Feiertage etwas Speck angesetzt haben. Doch der Festtagsspeck geht auch schnell wieder weg. Hier die besten Tipps gegen überflüssige Kilos.
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Ernährungsexperten fordern: Mehr Fisch auf den Tisch. Gesundheitsbewusste meiden Fleisch und geben Fisch den Vorzug. Aber was ist so gesund am Fisch? Und ist es ökologisch überhaupt noch vertretbar, ihn zu essen?