Schlafapnoe – häufig unentdeckte Volkskrankheit
⭐ Lautes, unregelmäßiges Schnarchen & Atemaussetzer im Schlaf sind die typischen Merkmale des Schlafapnoe-Syndroms, einer schlafbezogene Atmungsstörung. Was tun?
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Endlich besser schlafen – Tipps, die wirklich helfen
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Melatonin ist das körpereigene Hormon, das für den richtigen Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Die Melaninproduktion ist abhängig vom Hell-Dunkel-Rhythmus, wird also durch Licht bzw. Dunkelheit gesteuert. Bei Dunkelheit fährt das Gehirn die Produktion des Stoffs...
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