Mit Autogenem Training Stress und Angst überwinden!
⭐ Autogenes Training ist eine Form der Selbstprogrammierung und Autosuggestion und geht davon aus, dass Entspannung angstlösend wirkt.
Verschlagwortet: Übungen
Dammschnitt – Komplikationen bei der Geburt
Als Damm bezeichnet man das Gewebe zwischen der Scheide und dem Schließmuskel. Während der Geburt wird das Gewebe vor allem beim Austritt des Kindes in die Scheide stark gedehnt. Mit Hilfe eines speziellen Handgriffes,...
Reisetipps für lange Autofahrten
Lange Autofahrten können oft zur Qual werden. Doch mit den richtigen Entspannungsübungen sind Sie rasch wieder ganz fit. In der Regel reichen fünf Minuten sinnvoller Fahrtunterbrechung.
Fitness im Büro – Archiv / Übungen 1 – 12
Der Mensch braucht Bewegung – auch und gerade im Büroalltag. Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen aber auch trockene Augen haben häufig Ihre Ursache in ergonomisch falschem Handeln. Im typischen Tagesablauf eines modernen Büromenschen werden meistens nur...
