Jetlag – Syndrom der Zeitverschiebung
⭐ Jetlag ist eine Störung des Biorhythmus, die durch das schnelle Überqueren von Zeitzonen bei Langstreckenflügen entsteht. Hier die besten Strategien um die lästigen Symptome zu lindern.
Verschlagwortet: Melatonin
Warum Schlaf so wichtig ist
⭐ Guter Schlaf ist Grundlage unseres Wohlbefindens, Schlafstörungen & permanenter Schlafmangel können gravierende Folgen haben. Unsere Schlaftipps!
Melatoninmangel erkennen und behandeln
⭐ Melatonin Mangel: wenn das körpereigene Hormon, das für den richtigen Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist, fehlt, führt das zu Schlafstörungen. Was tun?
Körperputz von innen und außen
Mit dem Beginn der Badesaison ist der beste Zeitpunkt gekommen, etwas in Sachen Fitness zu tun. Nach jedem langen Winter und der Aufbauphase im Frühjahr hat sich der Körper wieder auf Sommerbetrieb umgestellt. Wie...
Hohes Unfallrisiko durch Schlafstörungen
Wer nicht ausreichend Schlaf bekommt, macht Fehler. So wird jeder dritte Verkehrsunfall und rund 24 Prozent aller tödlichen Unfälle durch Müdigkeit aufgrund von schlechtem Schlaf verursacht. Nun soll über diese Risiken besser informiert werden....
Den Ursachen der Winterdepression auf der Spur
Kurze trübe Tage, lange Nächte und nasskaltes Wetter: Viele Menschen fühlen sich im Herbst schlapp, haben keinen Schwung. Düstere Gedanken und gedrückte Laune machen sich breit – und vergehen häufig wieder ganz von selbst....
