Verschlagwortet: Melatonin

Melatonin Mangel erkennen und behandeln

Melatonin Mangel erkennen und behandeln

Melatonin ist das körpereigene Hormon, das für den richtigen Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Die Melaninproduktion ist abhängig vom Hell-Dunkel-Rhythmus, wird also durch Licht bzw. Dunkelheit gesteuert. Bei Dunkelheit fährt das Gehirn die Produktion des Stoffs...

Jetlag

Jetlag – Syndrom der Zeitverschiebung

Unter dem Begiff Jetlag wird das sogenannte „Syndrom der Zeitverschiebung“ verstanden. Die innere Uhr „funktioniert“ bei Langstreckenflügen über die Längengrade hinweg nicht mehr normal. Es enstehen für den Reisenden Zeitverschiebungen, die von seinem normalen...

Körperputz von innen und außen

Körperputz von innen und außen

Mit dem Beginn der Badesaison ist der beste Zeitpunkt gekommen, etwas in Sachen Fitness zu tun. Nach jedem langen Winter und der Aufbauphase im Frühjahr hat sich der Körper wieder auf Sommerbetrieb umgestellt. Wie...

Hohes Unfallrisiko durch Schlafstörungen

Hohes Unfallrisiko durch Schlafstörungen

Wer nicht ausreichend Schlaf bekommt, macht Fehler. So wird jeder dritte Verkehrsunfall und rund 24 Prozent aller tödlichen Unfälle durch Müdigkeit aufgrund von schlechtem Schlaf verursacht. Nun soll über diese Risiken besser informiert werden....