⭐ Was ist Brainfood? Ganz einfach: gesunde Gehirnnahrung! Sowohl die Gesundheit als auch die Funktion des Gehirns, sind durch richtige Ernährung beeinflussbar. Wie Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln ihre grauen Zellen in Schwung bringen.
⭐ Ein alter neuer Trend: „Clean Eating“, im Vordergrund steht die Verwendung unverarbeiteter Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, mit denen frisch gekocht wird. Dazu Vollkorn, Obst und Gemüse, wenig Zucker. Klar ist das gesund – oder doch nicht?
Immer wieder wird lanciert, dass Leitungswasser nicht so gut sei wie abgefülltes Wasser. Ziemlich absurd, wie uns Experten versichern, denn die Wassergüte in Österreich ist in der Regel 1A und teures Wasser in Plastikflaschen daher meist unnötig. Lesen Sie nach, was wir dazu genau herausgefunden haben.
Eiscreme, Sorbet, Wassereis – Speieseis ist nicht gleich Speiseeis, daher gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. Wir haben für Sie die besten Tipps für einen ungefährdeten Eis-Genuss zusammengefasst.
Fermentiertes Gemüse stärkt unsere Abwehrkräfte und sorgt außerdem für eine gesunde Darmflora. Schon seit Jahrhunderten ist die Heilkraft des fermentierten Gemüses in vielen Kulturen auf der Welt bekannt, jetzt erleben Sauerkraut & Co. eine...
Im Test: Halten Diäten was sie versprechen oder wird nur die Geldbörse schlank? Wir haben uns einige der bekanntesten Diäten zum erfolgreichen Abnehmen etwas genauer angesehen.
Manchmal klappt’s ganz wunderbar mit der Verdauung, aber manchmal grummelt und rumort es in unserem Verdauungstrakt. Sie kennen das Problem sicher und Sie sind nicht allein – mehr als die Hälfte der Bevölkerung hat...
Fettsucht, Adipositas, Bluthochdruck nehmen – man blicke in die USA – ebenso zu wie die Auseinandersetzung großer Teile der Bevölkerung mit dem Thema Gesunde Ernährung. Es fragt sich: Essen wir gesünder als früher, oder...
Eine bedarfsgerechte, d. h. vollwertige Ernährung für Kinder besteht aus einer Mischung von tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln, die teils roh, teils verarbeitet, z. B. gedünstet oder gekocht, verzehrt werden. Ausgewogenheit lautet das Schlagwort, damit...
Menschen, die regelmäßig Sport treiben und erst recht ambitionierte Hobbysportler sollten ganz besonders auf ihre Ernährung achten. Die Ernährung sollte auf die höhere Energiebilanz und die ausgeführte Sportart abgestimmt sein um die maximale Leistung...
