Markiert: Entspannung

Klosterurlaub, Entspannung, Meditation

Klosterurlaub: Entspannung durch Entschleunigung

Genauso unruhig und spontan, wie es zuweilen im Berufsleben zugeht, werden oftmals auch Urlaubs- und Reiseentscheidungen getroffen. Erholungssuchende übersehen jedoch gerne, dass sie die arbeitsfreie Zeit ausschließlich zur Entspannung nützen sollten, statt sich mit...

Online-Fitnessvideo: Rückenschule

Noch nie war Workout so einfach: mit den ausgewählten Online-Videos auf YouTube bietet gesund.co.at Fitnessbegeisterten und solchen, die sich bisher noch nicht getraut haben einen Kurs zu besuchen, nun die Chance, zu Hause und...

Progressive Muskelentspannung

Was ist progressive Muskelentspannung?

Progressive Muskelentspannung (progressive Muskelrelaxation, PMR) beschreibt ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Die Progressive Muskelentspannung zählt...

Yoga & Gesundheit

Yoga und Gesundheit

Als erfolgreiche Entspannungstechnik ist Yoga unbestritten, ob und in welchem Ausmaß die indische Körperkunst auch zu medizinisch-therapeutischen Zwecken eingesetzt werden kann, darüber gibt es in der Fachwelt nach wie vor unterschiedliche Meinungen. Es gibt...

Weihnachtsstress

Was tun gegen Stress vor Weihnachten?

Hausgemacht oder „ansteckende Krankheit“? Was tun gegen den Stress? Es gibt eine Vielzahl an Strategien, die zur Bekämpfung von chronischen Belastungen im Laufe der Jahrzehnte entwickelt wurden. Allen ist aber ein gemeinsames Grundkonzept, bestehend...