Buch „Mit allen Sinnen leben“ | Gewinnspiel

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"Mit allen Sinnen leben" Buch Gewinnspiel

Mitmachen und gewinnen: Wir verlosen 4 Exemplare des Buchs „Mit allen Sinnen leben“. Ein wunderbares Buch für das alltägliche Genusstraining: gesundheitsfördernd, Horizont erweiternd und luststeigernd. Sie erfahren, wie Sie Sorgen, Stress und Ängste abbauen können und erleben, wie ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl entsteht.

Stress und Entspannung

Stress, Hektik und Termindruck − Job, Familie und Haushalt − Essen und fühlen nebenbei … Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu hören und zu achten.

Mit allen Sinnen zu leben setzt in einer Zeit, in der sehr viel an Leistung gefordert wird, verschiedene Zutaten voraus. Zu ihnen zählen das Wissen um die eigenen Bedürfnisse sowie ein achtsamer Umgang mit Alltäglichkeiten. Statt auf seltene, große Genusserlebnisse zu warten, ist es leichter, sich tägliche Genussmomente zu schaffen. Diese Alltagsgenüsse tragen dann nachhltig zu unserer Lebenszufriedenheit, Ausgeglichenheit und unserem Wohlbefinden bei.

Genusstraining

„Genusstraining“ ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen.

Das Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Mag. Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige verhaltensmedizinische Erfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burnout und Stressfolgen, Hörstörungen und Tinnitus.

Das intensive Arbeiten mit Menschen die davon betroffen sind, trägt dazu bei, dass die Auseinandersetzung mit der Thematik Genuss, Wohlbefinden und Selbstfürsorge eine wichtige Stelle in ihrer psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit einnimmt.

Mit allen Sinnen leben; Beate Handler


Mit allen Sinnen leben

Bereits in 3. Auflage! Das Standardwerk zum Genusstraining!

Stress, Hektik und Termindruck Job, Familie und Haushalt Essen und fühlen nebenbei Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu hören und zu achten. Genusstraining hilft dabei, alle Sinne riechen, schmecken, sehen, hören, tasten zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Dabei sensibilisiert es die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Kundenrezension: „Genuss, den man lesen kann. Wenn jemand noch nie „losgelassen“ hat, ist das Buch eine echte Bereicherung mit zahlreichen tollen Anregungen!“

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*** Gewinnspiel ***

Mitmachen & gewinnen: gesund.co.at verlost 4 Exemplare von „Mit allen Sinnen leben“

Ein wunderbares Buch für das alltägliche Genusstraining: gesundheitsfördernd, Horizont erweiternd und luststeigernd. Einmal angefangen, dieses Buch zu lesen, wird es zum Selbstläufer – es ist mir kaum mehr möglich, NICHT auf genussvolle Momente zu achten oder diese gewollt herbeizuführen.

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist denkbar einfach: E-Mail mit dem Kennwort „Mit allen Sinnen leben“ an redaktion@gesund.co.at senden, und mit ein bisschen Glück sind Sie unter den Gewinnern.

Einsendeschluss ist der 3. November 2013, die Gewinner werden per Mail benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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