Die häufigsten Sportverletzungen | Fitness
⭐ Sportmedizinische Erkenntnisse zu den häufigsten Sportverletzungen und Tipps wie man die typischen Muskel- und Gelenksververletzungen vermeidet.
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⭐ Abgesehen von ästhetischen Aspekten haben Muskeln noch weitere Vorteile: sie wirken präventiv gegen Krankheiten und stärken das Selbstbewusstsein.
⭐ Was Sie schon immer über Tischtennis wissen wollten – Regeln, Risiken & Kuriosa der schnellsten Rückschlagsportart der Welt für Spieler jeden Alters.
⭐ Diabetes ist nicht heilbar, aber gut zu therapieren. Vorallem eine bewußte und gesunde Lebensweise ist entscheidend um die Lebensqualität zu erhalten.
⭐ Immer mehr Menschen entdecken gerade in diesen Zeiten die Schönheiten des Skitourengehens, oft magelt es aber an den grundsätzlichen Kenntnissen. Daher die wichtigsten Infos über Ausrüstung, Regeln, Training & Co.
⭐ Körperfett ist überlebenswichtig, allerdings sollte man es im richtigen Maß und an den richtigen Stellen besitzen. Bestimme deinen optimalen Körperfettanteil mit Tabelle für Geschlecht & Alter!
⭐ Kontaktlinsen sind beim Schwimmen das wohl beste Korrektionsmittel einer Fehlsichtigkeit. Beachten Sie aber einige Ratschläge!
⭐ Unsere Gelenke sind unsere ‘Schaniere’ – ebenso wie Türangeln, wollen auch die menschlichen Gelenke bewegt und alles andere als geschont werden.
⭐ Es ist kaum zu glauben, dass sich erfolgreiche Leistungssportler rein pflanzlich ernähren können. Aber Sport und Veganismus passen zusammen!
⭐ Senioren, die fit und gesund bleiben möchten, sollten neben Sport und gesunder Ernährung auch Wellness auf der To-do-Liste stehen haben.