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	<title>Sport &#8211; gesund.co.at</title>
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		<title>Magnesium – Baustoff der Gesundheit</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Dec 2025 07:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, den der Körper aber nicht selbst bildet. Er ist unverzichtbar für Energiegewinnung, Muskeln, Knochen und Nerven.]]></description>
		
		
		
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		<title>Der umfassende Gelenke Ratgeber: richtiger Schutz und Pflege</title>
		<link>https://gesund.co.at/der-umfassende-gelenke-ratgeber-richtiger-schutz-und-pflege-42820/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Nov 2025 09:00:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Wie Sie Ihre Gelenke durch richtige Bewegung, Ernährung und Vorsorge schützen und Schmerzen vermeiden können. Leicht verständlich und wirksam.]]></description>
		
		
		
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		<title>Die häufigsten Sportverletzungen &#124; Fitness</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 11:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Sportmedizinische Erkenntnisse zu den häufigsten Sportverletzungen und Tipps wie man die typischen Muskel- und Gelenksververletzungen vermeidet.]]></description>
		
		
		
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		<title>Gesundes Schwimmen &#8211; Super Training für Rücken und Figur</title>
		<link>https://gesund.co.at/gesundes-schwimmen-training-ruecken-figur-28945/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 May 2025 06:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
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					<description><![CDATA[⭐ So vermeiden Sie häufige Fehler - die besten Infos und Tipps für maximalen Traininsspaß. Für Anfänger und Fortgeschrittene!]]></description>
		
		
		
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		<title>Der praxisnahe Lawinen-Guide für sicheren Winterspaß</title>
		<link>https://gesund.co.at/der-praxisnahe-lawinen-guide-fuer-sicheren-winterspass-43401/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Feb 2025 09:39:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Lawinengefahr verstehen: Der umfassende Leitfaden für Ski, Touren &#038; Co. mit Tipps für richtige Planung, Ausrüstung, Verhalten und Notfallmaßnahmen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Körperfett &#8211; was ist der ideale Körperfettanteil?</title>
		<link>https://gesund.co.at/koerperfett-der-ideale-koerperfettanteil-34836/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 14:00:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesundheitsvorsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[⭐ Körperfett ist überlebenswichtig, allerdings sollte man es im richtigen Maß und an den richtigen Stellen besitzen. Bestimme deinen optimalen Körperfettanteil mit Tabelle für Geschlecht &#038; Alter!]]></description>
		
		
		
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		<title>Cholesterinsenker und Müdigkeit: Coenzym Q10 als Nahrungsergänzung?</title>
		<link>https://gesund.co.at/cholesterinsenker-und-muedigkeit-coenzym-q10-als-nahrungsergaenzung-43033/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Dec 2024 12:00:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Innere Medizin]]></category>
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					<description><![CDATA[⭐ Statine und Nebenwirkungen: Alles über Muskelschmerzen, Müdigkeit und die Rolle von Coenzym Q10 – plus hilfreiche Tipps für Betroffene.]]></description>
		
		
		
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		<title>Ein Riss im Meniskus – was nun?</title>
		<link>https://gesund.co.at/ein-riss-im-meniskus-was-nun-42912/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Sep 2024 10:27:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stütz-/Bewegungsapparat]]></category>
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					<description><![CDATA[⭐ Ein Riss im Meniskus, etwa infolge eines Bewegungstraumas, wird häufig mittels minimalinvasivem operativen Eingriff (Meniskus-Naht bzw. Meniskusrefixation) behandelt.]]></description>
		
		
		
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		<title>Sportunterwäsche &#038; Funktionsbekleidung – worauf es wirklich ankommt</title>
		<link>https://gesund.co.at/sportunterwaesche-funktionsbekleidung-worauf-es-ankommt-26901/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Aug 2024 11:00:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Erfolgreiches Training bedarf der richtigen Ausrüstung. Hier die besten Tipps welche Eigenschaften bei Sportunterwäsche &#038; Funktionsbekleidung besonders wichtig sind.]]></description>
		
		
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		<title>Elektrolyte: wichtig für unseren Stoffwechsel &#038; Wasserhaushalt</title>
		<link>https://gesund.co.at/elektrolyte-12631/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jul 2024 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung & gesundes Leben]]></category>
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					<description><![CDATA[⭐ Warum die kleinen geladenen Teilchen (Ionen) so wichtig für die Flüssigkeitsverteilung und den Wasserhaushalt im menschlichen Körper sind.]]></description>
		
		
		
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