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	<title>Sport im Winter &#8211; gesund.co.at</title>
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		<title>Gesundheitssteigerung durch Skifahren</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Oct 2025 09:00:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Skifahren ist ein wahres Ganzkörper-Workout für die gesamte Muskulatur, es stärkt das Herz-Kreislauf-System &#038; verbessert die motorischen Fähigkeiten.]]></description>
		
		
		
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		<title>Winterspaß auf zwei Rädern: Warum Fatbikes im Schnee begeistern</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 14:00:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Faszination Fatbike: Fahrspaß im Schnee für Anfänger &#038; Profis. Die besten Tipps zu Ausrüstung, Tourenplanung &#038; winterlichen Trails!]]></description>
		
		
		
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		<title>Richtiges Stretching auf der Piste</title>
		<link>https://gesund.co.at/stretching-piste-24955/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Oct 2025 11:00:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.]]></description>
		
		
		
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		<title>Ist Joggen &#038; Laufen in der Kälte gesund?</title>
		<link>https://gesund.co.at/joggen-und-laufen-in-der-kaelte-29346/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Oct 2025 14:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Ist Laufen in der Kälte überhaupt gesund? Was gilt es zu beachten? Und wer sollte lieber nur bei Plusgraden laufen gehen?]]></description>
		
		
		
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		<title>Skigymnastik &#8211; das beste Fitness Workout Video für die Piste</title>
		<link>https://gesund.co.at/skigymnastik-fitness-workout-video-fuer-die-piste-29486/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 07:00:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Mit der richtigen Skigymnastik fit &#038; verletzungsfrei: Hier unser Trainingsvideo für die speziellen Anforderungen auf der Piste. Kurz &#038; knackig!]]></description>
		
		
		
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		<title>Der praxisnahe Lawinen-Guide für sicheren Winterspaß</title>
		<link>https://gesund.co.at/der-praxisnahe-lawinen-guide-fuer-sicheren-winterspass-43401/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Feb 2025 09:39:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Lawinengefahr verstehen: Der umfassende Leitfaden für Ski, Touren &#038; Co. mit Tipps für richtige Planung, Ausrüstung, Verhalten und Notfallmaßnahmen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Skihelm &#038; Skiverletzungen</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Nov 2024 07:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Selbstüberschätzung, Alkoholisierung und fehlende Schutzausrüstung sind Hauptursache für schwere Verletzungen. Ist Skihelm-Pflicht eine Lösung?]]></description>
		
		
		
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		<title>Funktionsbekleidung beim Sport</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Jan 2024 07:00:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Um bei jedem Wetter bei sportlicher Betätigung Spaß zu haben, ist die Wahl der richtigen Sportunterwäsche und Funktionskleidung unerlässlich.]]></description>
		
		
		
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		<title>Skitourengehen &#8211; Ausrüstung, Technik, Training</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Oct 2023 14:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Immer mehr Menschen entdecken gerade in diesen Zeiten die Schönheiten des Skitourengehens, oft magelt es aber an den grundsätzlichen Kenntnissen. Daher die wichtigsten Infos über Ausrüstung, Regeln, Training &#038; Co.]]></description>
		
		
		
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		<title>Skiunfälle vermeiden: Ausdauer und gute Kondition helfen dabei</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2023 15:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Wer gut vorbereitet in den Winterurlaub startet, verringert die Gefahr, sich beim Sport im Schnee zu verletzen enorm. Die besten Tipps.]]></description>
		
		
		
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