<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Spinat &#8211; gesund.co.at</title>
	<atom:link href="https://gesund.co.at/tag/spinat/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://gesund.co.at</link>
	<description>Österreichs umfassendes Gesundheitsportal</description>
	<lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 09:43:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://gesund.co.at/wp-content/uploads/2019/05/cropped-gesundes-kugerl-32x32.png</url>
	<title>Spinat &#8211; gesund.co.at</title>
	<link>https://gesund.co.at</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Pikanter Spinatkuchen mit Pinienkernen &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/pikanter-spinatkuchen-mit-pinienkernen-rezept-43508/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 15:00:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blattspinat]]></category>
		<category><![CDATA[Eier]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[kuchen]]></category>
		<category><![CDATA[Ostern]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Gericht]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Rezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=43508</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Goldgelber Spinatkuchen mit Pinienkernen: einfaches vegetarisches Rezept für Brunch, Picknick oder die leichte, aromatische Küche im Frühling.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spinat &#8211; regionales Superfood mit dem gewissen Etwas</title>
		<link>https://gesund.co.at/spinat-regionales-superfood-mit-dem-gewissen-etwas-32416/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2025 09:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Obst & Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Antioxidantien]]></category>
		<category><![CDATA[Blattspinat]]></category>
		<category><![CDATA[Folsäure]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=32416</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Über den Mythose des extremen Eisengehalts, warum Spinat trotzdem sehr gesund ist und worauf bei Zubereitung und Verzehr geachtet werden sollte.]]></description>
		
		
		<enclosure url="http://www.bfr.bund.de/cm/343/nitrit_in_spinat_und_anderen_lebensmitteln.pdf" length="208966" type="application/pdf" />

			</item>
		<item>
		<title>Brennnesselspinat mit Spiegelei und Kartoffeln &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/brennnesselspinat-mit-spiegelei-und-kartoffeln-rezept-43165/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Apr 2025 09:40:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Gericht]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Rezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=43165</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Frühlingsrezept: Brennnesselspinat mit Spiegelei &#038; Kartoffeln – gesund, einfach &#038; köstlich! So gelingt das perfekte Wildkräutergericht.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spinatlasagne &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/spinatlasagne-rezept-10863/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Jul 2024 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Die beliebtesten Frühlingsrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blattspinat]]></category>
		<category><![CDATA[italienische Küche]]></category>
		<category><![CDATA[italienische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Low-Carb]]></category>
		<category><![CDATA[Ricotta]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/gesund/10863/spinatlasagne-rezept-der-woche</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Cremige Spinatlasagne: Köstliches Rezept für gesunden Genuss. Einfach zubereitet, vegetarisch und perfekt für die ganze Familie!]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spinat-Feta-Wraps mit Thunfisch &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/spinat-feta-wraps-mit-thunfisch-rezept-10747/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Jun 2024 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fisch & Meeresfrüchte Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Eiweiß]]></category>
		<category><![CDATA[Eiweißquelle]]></category>
		<category><![CDATA[Schafkäse]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Thunfisch]]></category>
		<category><![CDATA[Wraps]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/gesund/10747/spinat-feta-wraps-mit-thunfisch-rezept-der-woche</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Spinat-Feta-Wrap mit Thunfisch: Schnelles, gesundes Rezept für ein proteinreiches Mittagessen, gut vorzubereiten und perfekt für unterwegs!]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kadayif mit Bärlauch-Spinat &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/kadayif-mit-baerlauch-spinat-rezept-41269/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Apr 2023 07:00:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Indisch-orientalische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[orientalische Küche]]></category>
		<category><![CDATA[orientalisches Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Pistazien]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Gericht]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Rezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=41269</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Traditionell wird Kadayif bzw. Engelshaar süß zubereitet, aber es gibt auch eine köstliche pikante Version mit Spinat. Hier ein wirklich tolles Rezept.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Römersalat bis Zuckerhut &#124; Salat &#038; Blattgemüse</title>
		<link>https://gesund.co.at/salat-blattgemuese-roemersalat-zuckerhut-11166/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2020 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Obst & Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Blattspinat]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>
		<category><![CDATA[salate]]></category>
		<category><![CDATA[Sojabohnen]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/gesund/11166/salat-blattgemuse-romersalat-bis-zuckerhut</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Überblick über die wichtigsten Salatsorten &#038; Blattgemüse: Römersalat, Rucolasalat, Sauerampfer, Schwarzwurzel, Soja, Spinat, Zichorien und Zuckerhut.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Börek mit Spinat-Feta-Füllung &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/boerek-mit-spinat-feta-fuellung-rezept-26269/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Mar 2019 16:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Indisch-orientalische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarische Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blattspinat]]></category>
		<category><![CDATA[Schafkäse]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/?p=26269</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Börek mit Spinat-Feta-Füllung ist ein Klassiker der türkischen Küche. Hier unser saftiges Rezept mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spinatknödel mit Gorgonzolasauce &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/spinatknoedel-mit-gorgonzolasauce-rezept-10918/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Dec 2018 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vegetarisch & vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Hausmannskost]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Gericht]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisches Rezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/gesund/10918/spinatknodel-mit-gorgonzolasauce-rezept-der-woche</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Tolles Rezept für köstliche Spinatknödel mit herzhafter Gorgonzolasauce. Mit einfacher Schritt-für-Schritt Anleitung. Empfehlung!]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spinat-Ravioli mit Ricotta &#124; Rezept</title>
		<link>https://gesund.co.at/spinat-ravioli-mit-ricotta-rezept-34258/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Oct 2018 13:17:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nudel- & Reisgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Blattspinat]]></category>
		<category><![CDATA[Nudeln]]></category>
		<category><![CDATA[Pasta]]></category>
		<category><![CDATA[Pastarezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Ricotta]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Spinatrezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=34258</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Köstliches Rezept für frische Spinat-Ravioli mit Ricotta. Die Zubereitung der Teigtaschen braucht zwar etwas Zeit, doch der Aufwand lohnt. Mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung!]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
