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	<title>Fitnesstipps &#8211; gesund.co.at</title>
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		<title>Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Nov 2025 10:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Zum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hier die Antworten.]]></description>
		
		
		
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		<title>Gesundheitssteigerung durch Skifahren</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Oct 2025 09:00:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Skifahren ist ein wahres Ganzkörper-Workout für die gesamte Muskulatur, es stärkt das Herz-Kreislauf-System &#038; verbessert die motorischen Fähigkeiten.]]></description>
		
		
		
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		<title>Anti-Stress-Programm: Tipps &#038; Tricks für eine gesündere Lebensweise</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jun 2025 09:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Es sind die kleinen Schritte, die den großen Erfolg bringen! Stress abbauen leicht gemacht - wir zeigen Ihnen, wie es im Alltag klappen könnte.]]></description>
		
		
		
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		<title>Die bekanntesten Fitness Lügen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 May 2025 09:00:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!]]></description>
		
		
		
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		<title>Tipps fürs Home-Gym – was beim Workout zuhause zu beachten ist</title>
		<link>https://gesund.co.at/tipps-fuers-home-gym-was-beim-workout-zuhause-zu-beachten-ist-41293/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 May 2025 08:00:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Hilfreiche Tipps fürs Home-Gym: Nutzung von Allroundgeräten, Homeworkout mit einfachen Hilfsmitteln, Zuhause trainieren ohne Geräte und die wichtigsten Sicherheitsinfos.]]></description>
		
		
		
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		<title>Elektrolyte: wichtig für unseren Stoffwechsel &#038; Wasserhaushalt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jul 2024 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung & gesundes Leben]]></category>
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					<description><![CDATA[⭐ Warum die kleinen geladenen Teilchen (Ionen) so wichtig für die Flüssigkeitsverteilung und den Wasserhaushalt im menschlichen Körper sind.]]></description>
		
		
		
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		<title>Tischtennis &#8211; gesundes Rückschlagspiel für alle Altersgruppen</title>
		<link>https://gesund.co.at/tischtennis-gesund-fuer-alle-altersgruppen-26338/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Feb 2024 12:00:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Was Sie schon immer über Tischtennis wissen wollten – Regeln, Risiken &#038; Kuriosa der schnellsten Rückschlagsportart der Welt für Spieler jeden Alters.]]></description>
		
		
		
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		<title>Die besten Fitness-Seiten im Internet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Jul 2022 13:00:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Online Fitnessportale und Ratgeber mit Qualität. Ein Überblick der besten Fitness-Seiten im Internet mit effektiven Trainingsanweisungen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Frauen an die Hanteln &#8211; Krafttraining für Frauen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Nov 2021 12:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Frauen auf dem Vormarsch - auch in der Kraftkammer. Aber wie empfhelenswert ist das Krafttraining? Wie verändert es die Figur, worauf ist zu achten?]]></description>
		
		
		
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		<title>Fit für den Herbst: Power für das Immunsystem</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2021 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Die besten Tipps um das Immunsystem zu stärken und Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen im Herbst vorzubeugen.]]></description>
		
		
		
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