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	<title>Fitnessprogramm &#8211; gesund.co.at</title>
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		<title>Die bekanntesten Fitness Lügen</title>
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		<pubDate>Thu, 22 May 2025 09:00:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Viele Trainingsweisheiten entpuppen sich als Irrtümer, manche gar als blanker Unsinn. Wir räumen mit Gerüchten und Halbwissen im Sport auf!]]></description>
		
		
		
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		<title>Das beste Fitnesstraining für Muskelaufbau</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Jan 2025 09:00:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Die wichtigsten Faustregeln &#038; Trainingsanleitungen für den idealen Muskelaufbau im Überblick: hohes Gewicht, wenig Wiederholungen. Check it out!]]></description>
		
		
		
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		<title>Fit und schön durch Crosstraining</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Apr 2024 13:00:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Crosstraining und Crossfitness bringen Abwechslung ins Training. So kombinieren Sie unterschiedliche Sportarten für einen athletischen Body.]]></description>
		
		
		
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		<title>Frauen an die Hanteln &#8211; Krafttraining für Frauen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Nov 2021 12:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Frauen auf dem Vormarsch - auch in der Kraftkammer. Aber wie empfhelenswert ist das Krafttraining? Wie verändert es die Figur, worauf ist zu achten?]]></description>
		
		
		
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		<title>Mit Minitrampolin die Fitness steigern &#8211; kleines Gerät, große Wirkung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Jul 2021 08:00:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Hüpfen am Mini-Trampolin ist gesund, aber nicht ganz so einfach, wie es scheint. So steigern Sie Ihre Fitness und vermeiden Trampolinunfälle.]]></description>
		
		
		
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		<title>Das Fitnesslevel der Österreicher nach dem Lockdown</title>
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		<pubDate>Mon, 04 May 2020 12:26:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Was Österreich während des Covid-19 Lockdown für die Fitness getan hat und was nicht. Wie Sie nach den Ausgangsbeschränkungen schnell fit werden &#038; fit bleiben.]]></description>
		
		
		
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		<title>Ki-Do &#8211; Trendsportart aus Österreich</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Aug 2012 14:39:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Bei „Ki-Do“ handelt es sich um ein ganzheitliches Bewegungs- und Selbstschutzsystem für geistige und körperliche Selbstverteidigung, zum Schutz vor Mobbing, Bullying und anderen physischen Attacken. Gewaltprävention steht dabei im Vordergrund &#8211; durch Selbstbewusstsein und&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
		
		
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		<title>Antara &#8211; der neue Fitnesstrend aus der Schweiz</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 10:08:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Erneut sorgt ein neuer Fitnesstrend für Aufregung: Antara, ein Fitnessprogramm, entwickelt von den Schweizer Fitnessexperten Karin Albrecht und Maja Rybka, soll die Körpermitte stärken, die Atmung optimieren und dadurch die Trainierenden zur Ruhe kommen&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Zumba – neuer Fitnesstrend vereint Workout und Latino-Rhythmen</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 15:43:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Palette unterhaltsamer und gleichzeitig effektiver Fitnessangebote wird seit Kurzem durch eine neue Variante bereichert: Ein Tanz-Fitnessprogramm unter der Marke Zumba findet immer mehr Anhänger – auch in Österreich. Zumba verbindet Fitnessübungen mit dem&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Anti-Stress-Programm am Arbeitsplatz</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Sep 2010 14:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[⭐ Wie können Shiatsu &#038; Co. helfen, den Arbeitsalltag gesünder zu gestalten?]]></description>
		
		
		
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