<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sport &amp; Training &#8211; gesund.co.at</title>
	<atom:link href="https://gesund.co.at/gesund/fitness-beauty/sport-training/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://gesund.co.at</link>
	<description>Österreichs umfassendes Gesundheitsportal</description>
	<lastBuildDate>Tue, 02 Jun 2026 13:07:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://gesund.co.at/wp-content/uploads/2019/05/cropped-gesundes-kugerl-32x32.png</url>
	<title>Sport &amp; Training &#8211; gesund.co.at</title>
	<link>https://gesund.co.at</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Richtiges Training &#8211; Einführung und Startübungen</title>
		<link>https://gesund.co.at/sport-training-fitness-10376/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnesstraining]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/gesund/10376/fitness-beauty-corner-sport-training</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Optimales Fitnesstraining - einfache Sport Startübungen zu Hause ganz ohne Geräte, halten die Lebensgeister wach und machen obendrein noch Spass.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Die häufigsten Sportverletzungen &#124; Fitness</title>
		<link>https://gesund.co.at/sportverletzungen-fitness-10377/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 11:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelverletzung]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Sportmedizin]]></category>
		<category><![CDATA[Sportverletzung]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/gesund/10377/fitness-beauty-corner-sportverletzungen</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Sportmedizinische Erkenntnisse zu den häufigsten Sportverletzungen und Tipps wie man die typischen Muskel- und Gelenksververletzungen vermeidet.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Stretching – richtig dehnen für mehr Beweglichkeit</title>
		<link>https://gesund.co.at/stretching-richtig-dehnen-mehr-beweglichkeit-31765/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Nov 2025 10:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Die beliebtesten Frühlingsthemen]]></category>
		<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnesstipps]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnesstraining]]></category>
		<category><![CDATA[Sportverletzungen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=31765</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Zum Thema Stretching (Dehnen) vor dem Sport gehen die Expertenmeinungen seit Jahren auseinander. Warum soll man dehnen? Wann ist Stretching sinnvoll? Hier die Antworten.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gesundheitssteigerung durch Skifahren</title>
		<link>https://gesund.co.at/gesundheitssteigerung-durch-skifahren-35930/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Oct 2025 09:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnesstipps]]></category>
		<category><![CDATA[Lawinen]]></category>
		<category><![CDATA[Skifahren]]></category>
		<category><![CDATA[Sport im Winter]]></category>
		<category><![CDATA[Sportverletzungen]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertipps]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=35930</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Skifahren ist ein wahres Ganzkörper-Workout für die gesamte Muskulatur, es stärkt das Herz-Kreislauf-System &#038; verbessert die motorischen Fähigkeiten.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Winterspaß auf zwei Rädern: Warum Fatbikes im Schnee begeistern</title>
		<link>https://gesund.co.at/winterspass-auf-zwei-raedern-warum-fatbikes-im-schnee-begeistern-43074/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kave]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 14:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fahrradfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Reisetipps]]></category>
		<category><![CDATA[Sport im Winter]]></category>
		<category><![CDATA[Winter]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertipps]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=43074</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Faszination Fatbike: Fahrspaß im Schnee für Anfänger &#038; Profis. Die besten Tipps zu Ausrüstung, Tourenplanung &#038; winterlichen Trails!]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Richtiges Stretching auf der Piste</title>
		<link>https://gesund.co.at/stretching-piste-24955/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Oct 2025 11:00:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnesstraining]]></category>
		<category><![CDATA[Skifahren]]></category>
		<category><![CDATA[Sport im Winter]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Winter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/?p=24955</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Richtiges Stretching vor der ersten Abfahrt erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern beugt auch Verletzungen vor. Wir stellen die fünf wichtigsten Übungen vor.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Effektive Sportphysiotherapie: Unterstützung für Hobbysportler und Profis</title>
		<link>https://gesund.co.at/effektive-sportphysiotherapie-unterstuetzung-fuer-hobbysportler-und-profis-42659/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Sep 2025 14:00:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Stütz-/Bewegungsapparat]]></category>
		<category><![CDATA[Krafttraining]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Training mit Gewichten]]></category>
		<category><![CDATA[Vorbeugung]]></category>
		<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gesund.co.at/?p=42659</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Effektive Sportphysiotherapie spielt eine entscheidende Rolle sowohl für Hobbysportler als auch für Profis, indem sie Verletzungen vorbeugt, die Genesung beschleunigt und die Leistungsfähigkeit steigert.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Skigymnastik &#8211; das beste Fitness Workout Video für die Piste</title>
		<link>https://gesund.co.at/skigymnastik-fitness-workout-video-fuer-die-piste-29486/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 07:00:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Sport im Winter]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Winter]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertipps]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/?p=29486</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Mit der richtigen Skigymnastik fit &#038; verletzungsfrei: Hier unser Trainingsvideo für die speziellen Anforderungen auf der Piste. Kurz &#038; knackig!]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gesundes Schwimmen &#8211; Super Training für Rücken und Figur</title>
		<link>https://gesund.co.at/gesundes-schwimmen-training-ruecken-figur-28945/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Bolena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 May 2025 06:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Sportarten]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/?p=28945</guid>

					<description><![CDATA[⭐ So vermeiden Sie häufige Fehler - die besten Infos und Tipps für maximalen Traininsspaß. Für Anfänger und Fortgeschrittene!]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>E-Bikes: die schlaue Alternative zum Fahrrad?</title>
		<link>https://gesund.co.at/e-bikes-schlaue-alternative-zum-fahrrad-28824/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaktionsteam]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 07:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fahrradfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Freizeit]]></category>
		<category><![CDATA[Kindersicherheit]]></category>
		<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Unfall]]></category>
		<category><![CDATA[Unfallgefahr]]></category>
		<category><![CDATA[Unfallrisiko]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gesund.co.at/?p=28824</guid>

					<description><![CDATA[⭐ Bessere Akkus &#038; günstigere Preise machen E-Bikes so beliebt bei Alt &#038; Jung. Spaß und Risiko liegen bei Pedelecs aber nah beinander.]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
